【1】 告诉周围人你在戒烟 你告诉了别人你在戒烟，不仅杜绝了他们给你递烟，还会让别人默默的监督你是否一直在戒烟。 【2】 减量吸烟 平时一天三只烟，那么就慢慢的改掉，前一周每天只吸两只烟，第二个星期就只吸一支烟，后来慢慢地减少对烟的依赖。 【3】... [ 阅读全文 ]
建设美丽中国是一项关系人民福祉、 关乎民族未来的长远大计。那我们普通大学生该如何为建设美丽中国，实现中华民族永续发展做出自己的贡献呢？下面我来试着谈谈这个话题。 【1】 首先，我觉得建设美丽中国，应该从身边小事做起，保护环境，少用塑料袋，不乱... [ 阅读全文 ]
增强意志力，绝不是一蹴而就的事，需要长期的练习和坚持才行，怎样才能增强意志力呢？下面小编就介绍下自己在生活中的经常做法吧。希望能和有缘之人共勉。 【1】 每天坚持做一件自己不喜欢做的事。每个人总有自己最不喜欢做的事，要想增强自己的意志力，就尝... [ 阅读全文 ]
【1】 重度失眠是指一个人因为可能一些外在或者内在的一些原因，导致自己难以入睡，并且白天出现疲劳的情况。 【2】 其中最重要的标准就是一个人是否是一晚上都没有睡着，如果说单单是一个小时或者几个小时并不代表是重度的失眠的。 【3】 另外的一个标准是... [ 阅读全文 ]
【1】 坐下来冷静 不管你因为什么而让自己陷入焦虑之中，此时的你一定不要总是过度的担忧或者紧张，也不用逃避那一切，而是自己冷静的坐下来，慢慢告诉自己一定要冷静，可以适当喝杯茶缓一缓。 【2】 自我冷静分析 人家说焦虑期的时候要忽略那些问题，把自己... [ 阅读全文 ]
【1】 个人经验标准，分为两个方面，一个方面是病人自己的主观体验，自己是否感觉到有焦虑，忧郁或者其他不舒适的感觉，另一个方面是观察者根据自己的经验做出的判断，这两种情况具有很大的主观性。 【2】 统计学标准，根据统计学提供的资料进行判断，居中的... [ 阅读全文 ]
【1】 练习大胆的表现自我 把自己的自信心当做是自己的肌肉，需要自己定时并且持之以恒的锻炼，如果稍有懈怠，它就会“松弛”。所以试着和一些不期而遇的人进行一对一的交流是开始锻炼自己自信心的开始，然后长期坚持并且不断的试着去和不同的人交流来锻炼自... [ 阅读全文 ]
【1】 乌斯蒂诺夫曾经说过：“自认为命中注定逃不出心灵监狱的人，会把布置监狱当做唯一的工作。”没错，这是很形象的描述。对于自卑的人，他们平常会把“我不如别人”这种消极的想法挂在心上。时间长了会成为对自己的定位，觉得自己就是差人一等。渐渐地，... [ 阅读全文 ]
随着现在生活水平越来越高，现在性生活已经不光是年轻人的专利，其实老年人也会有一些性生活，不过老年人的身体状况，跟年轻人有很大的区别，所以老年人一定要根据自己的身体条件来过性生活，那么老年人过性生活有哪些需要注意的方面呢？ 【1】 皮肤弹性丧失... [ 阅读全文 ]
青春期是一个充满着迷茫、向往、躁动的年纪，这个时期的男孩女孩对于“异性”，都有着莫名的冲动，这种冲动和成年人相比，属于情感方面的冲动，与身体的欲望没什么关系。这其实也是很正常的一件事，只是需要自己努力的调整就可以了，只是这个时期的男生女生... [ 阅读全文 ]
现在社会上的男性同志们，由于工作生活压力比较紧张，很容易就会忽略自身的健康，其实男性朋友更应该注意自身的健康，如果不注意的话，就会对身体造成很大的危害，那么男人日常保养要注意什么呢？ 【1】 生殖系统的清洁，男性朋友在日常生活中更要保持自己生... [ 阅读全文 ]
人的性格有多种多样，但如果大致划分的话，也就是三类性格，一类是内向型，一类是外向型，另一类那么就是矛盾型的了，今天咱们聊一聊内向与外向性格的区别，大家一起看一下吧！ 【1】 与人交谈方面 性格内向的人在和别人交谈的时候，大多数都是那种欲说还休... [ 阅读全文 ]