“全民健身知识”专项答题

1.填空题

1952年6月10日，毛泽东同志为中华民国体育总会题词“发展体育运动，增强人民体质”。（出题：国家体育总局群众体育司）

2.多选题

健身运动能有效增强人们的体质，增进人们的健康。运动健身的基本要求包括____；____；____；____；全面锻炼。（出题：国家体育总结群众体育司）

A.因人而异
B.因时制宜
C.持之以恒
D.适度运动

3.单选题

下列____不是“经常参加体育锻炼人数”的判定标准。（出题：国家体育总结群众体育司）

A.每周身体活动频度3次（含3次）以上
B.每次身体活动时间30分钟以上
C.每次身体活动强度中等程度以上
D.每天运动十分钟以上

4.单选题

一次完整的体育健身活动包括三个重要部分，依照活动的先后顺序排列应为____。（出题：国家体育总结群众体育司）

A.准备活动—放松活动—基本活动
B.准备活动—基本活动—放松活动
C.基本活动—准备活动—放松活动
D.放松活动—准备活动—基本活动

5.单选题

运动刚结束后，采用以下____的方式更能有效消除身体内的运动代谢乳酸。（出题：国家体育总结群众体育司）

A.平卧休息
B.静坐
C.放松性慢跑
D.喝含糖饮料

6.单选题

夏季运动出汗过多时，应多喝____（出题：国家体育总结群众体育司）

A.淡盐水
B.糖水
C.白开水
D.碳酸饮料

7.多选题

运动中引起肌肉痉挛常见的原因有____、____、____、____。（出题：国家体育总结群众体育司）

A.出汗过多导致电解质丢失
B.疲劳
C.肌肉过快收缩而放松不够
D.以不适当的姿势从事运动

8.多选题

下列可以减缓骨质流失速度的方法有____、____、____、____。（出题：国家体育总结群众体育司）

A.补充钙和维生素
B.有氧运动
C.力量练习
D.增强光照时间

9.多选题

运动有益健康，但运动也要遵循一定原则才能更有效地达到健身要求。从事体育健身运动应该遵循的原则是____、____、____、____。（出题：国家体育总结群众体育司）

A.安全性原则
B.全面发展原则
C.循序渐进原则
D.个性化原则

10.单选题

奥运历史上第一个既举办过奥运会，又举办过冬季奥运会的城市是____。（出题：国家体育总结群众体育司）

A.慕尼黑
B.北京
C.巴黎
D.东京