要提高自己的免疫力,增强抵抗病毒的能力,就应该( )

【单选题】要提高自己的免疫力,增强抵抗病毒的能力,就应该( )

A.适当地锻炼身体,选择合适自己的运动,增强自身体质,以应对各种疾病风险。

B.养成良好的生活习惯,避免不良嗜好,不吸烟、不酗酒,饮食均衡,不食用生冷油腻和辛辣刺激的食物,养成低油无糖少盐的饮食习惯,多喝水,多食新鲜蔬果。

C.注意劳逸结合,避免长期劳累和熬夜,注意休息,保证充足的睡眠。

正确答案：A