面对疫情带来的焦虑和恐慌情绪，我们可以通过____、____、____、

面对疫情带来的焦虑和恐慌情绪，我们可以通过____、____、____、____等方法进行应对.

A.通过正规渠道了解有关疫情的信息
B.科学地进行个人防护
C.学习一些简单的放松技巧
D.必要时向精神科医生寻求帮助

答案：ABCD

答案解析：2020年1月25日，中共中央政治局常务委员会召开会议指出，要依法科学有序防控。要做好疫情监测、排查、预警等工作，切实做到早发现、早报告、早隔离、早治疗。要加大对重点场所特别是农贸市场、集贸市场、超市的禽类、野生动物等交易的监管和卫生学处置力度，加强源头防控。