糙米的功效与作用是什么?善食糙米,多方保健
糙米具有很高的营养价值。下面,我们来看看糙米具有哪些功效和作用吧。
【1】
改善便秘
糙米中含有多种膳食纤维,对于患有便秘症状的人也可以常吃些糙米,能够改善症状。
【2】
提高免疫力
糙米中含有多种微量元素,能够补充人体所需的成分,具有提高人们免疫功能的作用,多吃糙米还能够强身健体。
【3】
降低血压
糙米还具有降低血压的作用,因此,对于血压偏高的人来说,坚持吃糙米还具有降低血压的功效。
【4】
降低血脂
糙米中含有膳食纤维和淀粉等成分,具有降低血脂的作用,因此,对于血脂较高的人士可以坚持吃糙米。
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