高考前吃什么补脑有营养
高考是人生中最重要的一场考试,那么大家知道高考前吃什么补脑有营养?接下来这篇指南将告诉你答案。
【1】
核桃,核桃是所有的坚果中营养最丰富的,而且核桃的补脑效果也是最好的,在高考前不妨每天给孩子吃几颗核桃。
【2】
水煮蛋,大家可不要小看水煮蛋,因为水煮蛋的蛋白质结构是最接近人体的,而且蛋黄中含有的软磷脂也是补脑的好东西。
【3】
小米,小米是粗粮的代表,而且小米中含有其它主食没有的维生素B1,多吃小米还能起到补充脑力的作用。
【4】
香蕉,香蕉中含有比较丰富的钾元素和锌元素,这两样都是对大脑有益处的物质,而且吃香蕉还能给孩子补充能量。
- 上一篇:生活中的哪些坏习惯容易损伤自己的元气?
- 下一篇:怎样分辩铁观音好坏