如何缓解和改善视力

经常玩电脑？长时间看手机？老感觉眼睛干涩？尝试以下方法可以更好的保护你的视力

【1】

首先最重要的是每天做眼保健操，并不是想当然的以为自己做的时间够了，而是要根据标准时间和节拍做完眼保健操

【2】

其次，你可以观察远近不同的事物来锻炼睫状肌，先看较远的东西，然后缓慢将视线移至近处，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。

【3】

最后，经常转眼球，观察绿色植物也能缓解一定的疲劳