产后如何进行修复

在生产完宝宝之后，身体非常虚弱，需要一段时间进行修复，那么应该如何修复呢？

变美方案

【1】

多补充营养成分刚刚生完宝宝可能会消耗大部分能量，这个时候要多补充营养，比如吃维生素丰富的蔬菜水果，包括核桃，苹果，果仁等等。

【2】

不能够经常卧床平时要注意休息，在坐月子的期间不能够经常卧床。可以多到户外活动，有助于促进内分泌调节，保证新陈代谢的稳定。

【3】

保持室内清洁保持室内的清洁和通风，不要接触有害的环境。在产后的一个月身体虚弱，容易受到细菌干扰，引发多种感染疾病。

【4】

保持规律的作息保持规律作息，不要长期熬夜，要有足够的时间休息，让身体抵抗力增强。