训练大脑思维记忆力的方法范例(3篇)

训练大脑思维记忆力的方法范文

在第三季《最强大脑》的舞台，陈智强在一面128平方米的巨型星空图上，仅凭肉眼在6分2秒的时间内，从近万颗星星中找出了嘉宾随机指定消失的3颗星星。

这个舞台不缺观察力和记忆力超群的孩子，但相比那些学龄前就被父母送去培训机构、进行系统训练的孩子，陈智强是不折不扣的“大器晚成者”：13岁才意识到自己的天赋，靠母亲亲手做的道具摸索经验，参加比赛拿了奖才被“伯乐”看中，他让人看到挖掘潜力的另一种可能。玩道具锻炼脑力天分

2014年年初，电视屏幕上出现了一档名为《最强大脑》的节目。陈智强从看到它的第一眼就被迷住了。

母亲陶莉回忆，那天全家人正一起收看节目，智强突然对她说：“我也能完成这些项目。”陶莉感到惊讶，更让她吃惊的是，儿子说出这句话是有根据的。

在此之前，他已经在好奇心的驱使下在脑海中“玩遍”了这些脑力项目，拿纸笔进行推算，用同样的思维方式思考自己该怎么做。他越玩越感兴趣，最后只是思考和用纸笔进行简单的推演都无法得到满足，他想要实体道具来真枪实弹地过把瘾。

大多数道具都需要自己制作，但智强已经升入中学，课业繁忙，陶莉决定接手这份工作。

没做过的东西该怎样做？如何在繁忙的工作中安排出做道具的时间？新手陶莉决定借助网络。她先在网上查阅资料，找到辨识二维码、速记飞“叠”杯等项目的具体规则，把文字整理打印出来，装订成册。接下来，她反复观看了视频中选手们使用的道具，列出制作材料的清单，分配好制作时间，详细注明制作方法。万事俱备，终于可以动手了。

专用的三阶或四阶魔方，在文具店买到基础魔方稍作改动，再结合玩魔方的书练习就行。但一些道具看似简单，制作工序却尤其复杂，需要丈夫帮忙才行。以“辨识二维码”这个比赛项目为例，要制作出足够数量的二维码，夫妻俩四处寻找带有二维码的东西：微信公众号、宣传海报、书籍……他们不具备辨识的能力，必须把每一幅二维码代表的信息详细记录下来，然后用相机拍下、筛选、扫描打印。

看着智强在玩脑力游戏项目的过程中不断进步，陶莉又是欣慰，又是着急：他们做道具的时间，已经跟不上儿子进步的速度啦。不走寻常路：先参赛再培训

陶莉知道智强对脑力项目有浓厚兴趣，但他正处在初三临近升学的关键期，没有时间再去参加培训班。有没有办法能用最少的时间满足儿子的兴趣？

2014年5月，她在报纸上看到一则“全国记忆力挑战赛”，将在南京外国语学校举办的消息，南外离儿子的学校近，而且比赛时间刚好是在周末。儿子平时学习紧张，借这次带有观摩性质的比赛来放松心情也未尝不可。她抱着试试的想法报了名，却开启了儿子脑力比赛的旅程。

比赛大厅坐满了参赛选手，从初赛到复赛，项目难度依次增加。首次参赛的陈智强在重压之下发挥出色，取得少年组排名不错的成绩。名不见经传的陈智强在赛场的优秀表现引起世界记忆大师袁文魁的关注。复赛结束后，袁老师找到陶莉，“我希望能教智强更多方法，还希望他能加入我的战队。”

儿子被名师看中，陶莉由衷高兴，但她很快犯了难：万一兴趣影响了学业怎么办？和那些从小就接受训练的孩子不同，他们基础牢固，无需花太多时间在培训上；可智强作为新人，需要花更多时间才行。

但比赛让儿子研究脑力项目的决心更加坚定，“你让我试试，我觉得自己能协调好学习和兴趣。如果不行，我就退出。”而学校也对这件事表示出极大支持，陶莉在和学校协调好课程安排后，最终让他加入了袁文魁的战队。那么多方法，我要找到自己的

专业的训练一下就打开了陈智强这个“野生”兴趣爱好者的视野。老师传授理论，再让他举例、实践。要求记住的理论依据多、需要练习的规定项目多、常规的训练时间多，这“三多”让他感觉自己之前在家里玩道具的学习模式有多么简陋。

可这并不意味着自己摸索出的方法就无可取之处。袁老师教的理论和方法是不错，但不是专属于自己的。他决定脱离固定模式去试做一番：玩观察游戏，在生活中有意识地设立从大体到局部细节的观察范围；做活跃思维的逻辑数学题、空间几何题等数学题为基础，再逐渐深入试着做高中甚至大学的题目；采取已有图像联想记忆法，建立起新的记忆线索，不断扩充记忆事物……

全新的训练方法让陈智强成了代表中国参加国际比赛的常客：2014年，他在世界脑力锦标赛中国总决赛中获得少年组总冠军，荣膺“世界记忆大师”称号；2015年，他是亚洲记忆大师赛香港战中，唯一一位拿到5000分的中国少年；同年，他再次在世界脑力锦标赛中国总决赛中刷新自己的总成绩，拿到金牌。

但上《最强大脑》节目，成了陈智强念念不忘的目标。想赢一场这样的比赛

第一季比赛，他是观众；第二季比赛，他本通过了节目组的面试，但临近中考不得不放弃。第三季，陈智强终于走上舞台。

录制一档赛事节目，和参加纯粹的比赛有很大不同，为了提高收视率，节目组挑选的那些嘉宾评委会制造争议，而这些也许就影响到了选手的发挥。陈智强的挑战还没开始，就遭遇到郭敬明态度强硬的质疑――虽然对方一再强调自己并非针对选手本身，只是对比赛规则和难度抱着怀疑：“星际迷航”只是对比两幅图，这和找茬游戏、扫雷游戏有什么区别？

这番言论当即被《最强大脑》的“三季元老”魏坤琳反驳：与陈智强比赛项目接近的只有第一季选手郑才千挑战的“魔方墙找茬”，这个项目后来被国际记忆大师评审会认定为难度系数最高的脑力项目。“不寻常的记忆能力可以代表超强脑力水平，但是超强的观察能力同样也能代表超强脑力水平，这两者都是我们要寻找的‘最强大脑’。”魏教授大声强调。

两位评委争执不下，现场散发出的火药味越来越浓，让气氛也跟着紧张。15岁少年能不能稳定心态直面质疑，用极短的时间和超强的观察力完成挑战，成了现场观众最关心的事。

他顶住压力完成了挑战。当魏坤琳打出126分的高分、宣布他顺利晋级时，科学态度评定下的肯定给了陈智强最大的认可。

短短十几分钟，陶莉在台下就经历了紧张、担忧、如释重负继而欢欣鼓舞的心路历程。她不想孩子因为兴趣而背负太多额外的东西，“我们一直都在用快乐教育法，第一是让孩子在快乐的环境中学习，第二是让他在纯粹的环境中发展自己的兴趣。”

训练大脑思维记忆力的方法范文篇2

我们随时随地都需要对周围的一切信息进行筛选，将注意力集中于我们所关注的相关信息，不然，我们将会被周围的海量信息所淹没。不仅如此，大脑注意力集中程度对我们的学习和记忆也至关重要，如果你能提高注意力集中程度，那么或许可以令你生活登上一个新台阶。

简单来说，大脑注意力是由两个系统构成的。

一个是“自下而上”的系统，大脑自动“抓拍”一些新的潜在的重要信息，如关注移动着的物体，或者突然响起的声音，或者某种触摸感觉等。这是一个即时反应的、无意识并且随时随地都开启着的系统，这个系统在我们清醒的时候始终在不知疲倦地工作着。

另一个是“自上而下”的系统，是我们有意识关注某事物的一种注意力，此时大脑会尽力聚焦于我们需要考虑、需要关注的东西，并持续足够长的时间。这种形式的注意力对我们是很有用的，我们需要这种高度集中的注意力来完成各种各样的任务。

关于注意力有坏消息与好消息。

坏消息是注意力的分散性，即我们平时所说的“分心”，常常会不请自来，这是注意力涣散的现象。注意力涣散既是我们大脑功能中的一个“漏洞”，或者说是“缺陷”，也是大脑与生俱来的一个特性。“自上而下”的注意力需要我们有意识地去努力关注某事，但往往会因“自下而上”注意力系统的突然干扰，而导致下意识的一时“失神”。

好消息是，我们可以对注意力“设置”进行“调整”，以提高我们的注意力集中程度。一个办法是努力减少或降低“自上而下”注意力系统的干扰，比如，在我们专心做某件事的时候，关掉电子邮件提示功能，将手机设置为静音模式，等等。英国伦敦大学认知神经学家尼莉・拉维指出，减少外来因素干扰可大大提高大脑集中思考的效率。

不过，拉维的研究还表明，掌控“自上而下”注意力的更好办法，不是减少输入信息量，而是增加正在处理的信息。根据她的大脑负荷理论，一旦大脑达到感官信息处理的极限，就再也不能容纳更多的信息进入，其中当然也就包括那些会让人分心的干扰信息。

拉维指出，有办法克服“分心”或“神游天外”现象。在完成某个任务时，加上某些视觉方面的感官刺激，可以更容易而不是更难集中注意力，比如文字材料周围的彩色边框可以吸引你更专注于阅读的内容，也许其他的感官刺激也能产生类似的效果，例如，不太吵的背景声音也可能有助于提高注意力。

研究结果表明，适当的大脑训练或多或少都会有助于提高和改善注意力。在适当的时候冷静放松和缓和情绪也是提高注意力的一个不错的选择。冥想可以让注意力更加集中，经过短时间冥想的测试者，在完成与注意力相关任务中的得分成绩明显会更好。

提高我们的注意力也许很简单，长时间绷紧着的大脑也会疲劳，张弛有度才能高效率。科学家还在继续对大脑注意力进行更深入广泛的研究。

2工作记忆

工作记忆也叫短期记忆。像注意力一样，工作记忆是大脑重要的功能之一。我们所知道和记住的一切，无论是某件事情，某种技能，或是某个令我们心驰神往的场景，在最终储存并保存在我们的大脑里之前，都要经过工作记忆这段必经旅程。

长期以来，工作记忆都被描述为一个暂时存储信息的“便笺本”，信息暂存在那里并进行处理。如果你正在绞尽脑汁地冥思苦想，说明你正在充分利用工作记忆。但工作记忆并不只是一个为长期记忆服务的“信息交换中心”这么简单。

不可否认的是，有的人的工作记忆显然比其他一些人更优秀。对于学业成绩来说，工作记忆能力的强弱比智商更为重要。因此开发大脑的这一潜力是非常有用的。

好消息是，工作记忆系统有可能“升级强化”。一些研究表明，针对工作记忆的大脑训练可有效提高工作记忆潜能，市场上甚至有售这类大脑训练的软件包。但这些软件除了能提高工作记忆测试成绩之外，还有些其他什么作用，目前还不甚清楚。理论上说，工作记忆能力的提高，应有助于改善大脑其他一些认知能力。

3逻辑思维和理性思维

我们人类自视为是拥有逻辑思维能力的理性生物。但是事实上，我们需要一些主观努力，才能真正成为有理性的生物。

逻辑思维需要我们像微处理器一样思考，按照逻辑原理按部就班地一步步“操作”。要自然而然地做到这一点显然是不可能的，这需要经过一段时间的学习和训练才行。

大脑成像研究显示，逻辑思维训练让左侧大脑左前额叶皮层更活跃，显然，通常人们所说的“左脑擅长于逻辑思维”的说法有其合理的内核。但当逻辑信息与我们已经拥有的一些观念产生冲突时，右侧前额叶皮层就会出来干预，帮助梳理解决这些冲突。占上风的通常是右脑。多项研究表明，当新进入的信息与本来已经存在的信息发生冲突时，我们的大脑通常倾向于保持原来的信息不变，而不是接受新的信息来改变想法。

另一个令人惊讶的、与人们通常认为不同的是，情感情绪并不总是与理性对立冲突的“敌对关系”。大脑前额叶皮层受损的人，在处理情感情绪信息时做决定会比较困难。

因此，在并不符合逻辑的情绪主导下作出的决定，实际上也许能帮助我们作出更理性化的选择。但并非总是这样，另一些研究表明，强烈的情绪会干扰我们作出理性的决定，特别是关系到我们的亲近之人时，也就是所谓的“关心则乱”。

那么我们能不能让自己的大脑变得更为理性化一些呢？

加拿大约克大学的认知心理学家维诺德・戈尔认为，也许有一天，大脑刺激技术能帮助我们实现这个愿望。最终，大脑刺激技术将为改善我们的逻辑推理能力提供新的途径。最近，他的研究小组用类似的大脑刺激方法进行了强化创造性思维能力的实验。不过，他也认为眼下还没有强化大脑这种能力的捷径，训练和实践是最好的选择。最近一项研究表明，作为攻读法律学位学生训练科目的一部分，经过几个月的理性思维训练之后，他们前额叶皮层和顶叶之间，以及大脑两半球之间神经元连接的数量明显增多。但是，如果缺少经常性的训练，这一效果在训练课程结束的几个月后，也会渐渐消退。

美国德雷塞尔大学的神经科学家约翰・库尼奥斯提出，我们不可能人人都成为罗琳那样了不起的作家，是因为有些人的大脑天生就比其他人的大脑更具创造力。脑电图测量数据表明，用顿悟能力而不是逻辑思考能力来解决问题的人，在什么也不想，什么也不思考的自然情况下，他们的大脑右颞叶比其他人明显更活跃。库尼奥斯的最新研究表明，大脑的这一特点可能受遗传因素影响。但即使你拥有一个比较专注而较少创造力的大脑，也不要灰心丧气，科学家可以为你支上几招，教你如何让大脑转换进入更具创造力的模式。

首先是要打好基础，在脑中建立起一个强大的知识和信息的储备库，让大脑拥有潜意识学习的物质基础。潜意识学习的作用不可低估。之前的一些观点认为，知识学习只要专注些，将所有的事实安全储存进入大脑就可以了。诚然，在这个阶段，任何能够帮助集中注意力的外力，比如咖啡因，都能有助于知识的学习和理解。

但是接下来，我们需要的是一种更加放松而活跃的情绪，可以做一些完全不同的事情，比如看一些轻松的娱乐性的电视节目。研究实验表明，在构思新的创新想法之前，观看轻松愉快喜剧片的人，显然比观看紧张刺激惊悚片的人更有成效。在构思新想法时，让大脑放松一下，比让疲劳的大脑继续努力思考效果更好。2011年的一项研究表明，喜欢早睡早起的百灵鸟类型的人，他们的创造力高峰是在晚上；而喜欢晚睡晚起的猫头鹰型的人，他们的创造力高峰时间是在早上。

当你某个重要任务限期迫近时，心情疲惫是比心情放松更常见，如果好主意苦思不得，那么先放在一边，让大脑休息放松一下，也许什么时候一个更好的解决办法就会不期而至。大脑刺激实验表明，右颞叶活动增强，左颞叶活动受压抑时，解决问题的能力增加了40%。基于此，未来也许有一天，某种“思考帽”能够帮助我们，让创新想法如泉涌而来。

7智力与智商

智力是个难以量化的东西，它似乎涉及大脑的大部分区域。长期以来，评分标准不一的各种“智力测试”表明，一些成绩优秀或者成绩不佳的人，在此类测试中也很少会取得好成绩。这种差异可以归结为智商高低的不同。高智商者，在学业成绩、事业成功率，以及身体健康状况，甚至寿命长短等诸方面，都要优于低智商者。

显然，高智商是件好事，但是高智商来自哪里？大部分答案表明，高智商似乎与遗传基因有关。1990年，最早的双胞胎研究显示了一个令人诧异的事实，异地抚养的同卵双胞胎的智商得分，比在一起长大的异卵双胞胎的智商得分更为相近。自那以后，科学家又发现了好几个与智商有关的基因，但同时他们发现，这几个基因对智商的影响甚微，于是他们认为，也许对智商产生影响的基因不是只有这几个，有可能涉及几千个基因。

但这并不能全盘否定环境的因素，至少在大脑发育的孩童时代，成长环境的影响还是很大的，包括从饮食到教育以及其他各种刺激因素，对于智力成长所需要的大脑结构的发展都会产生巨大的影响。如果童年时营养跟不上，未能受到良好的教育，高智商基因的潜力也许就不能够充分发挥出来。

训练大脑思维记忆力的方法范文

关键词:语文教学思维品质培养

在语文教学实践中,我越来越深刻地认识到:语文要想真正出成效,不能仅局限于教法的改变,而要首先转变教师的教学理念,把语文教学的触角深入到学生的思维领域,把培养学生的思维能力作为语文教学的首要目标。因此,要提高学生运用语言的水平,须臾不能离开思维训练。在语文教学中,要着重训练学生的形象思维和抽象思维。那么,在实际操作中应该怎样培养学生良好的思维品质呢?

一、创设良好的课堂氛围,对学生的思维能力的开发大有裨益

1.设计精彩导语。

良好的开端是成功的一半,好的课堂导入语的设计,其实就是成功的课堂教学的开端。精彩的导入往往能创设良好的课堂氛围,成为激发学生思维的动力。例如:我在讲口技一课时,先创设教学情境:播放录音《洛桑学艺》,以激发学生的思维,要求学生努力听,三分钟后让他们口述从中听到了什么?

2.抓住课堂中“教”与“学‘的关系,使学生学会思维。

从教育理论来说,语文课堂教学是教师传授知识的过程,也是学生掌握知识的过程,是教师的“教”和学生的“学”的双边活动的过程。教师的“教”是引导学生学会动脑筋,给学生以“点石成金”的“手指头”;学生的“学”指学生在学习过程中积极通过自己的思考、比较、研究,主动参加“知识生产”,经过消化、吸收,把知识转为能力,从而促进思维发展。这样,教师在课堂上激发学生学会思考,养成良好的多思善思的习惯,具有强烈的求知欲和进取精神。

3.善于捕捉思想火花,因势利导激活思维。

善于捕捉思想火花,因势利导地激活思维是创设良好课堂氛围、培养思维能力的又一策略。一些学习有困难的学生,思维不够活跃,思路不够开阔,学习质量不够高,表现在学习上是懒于动脑,可是他们时而闪烁出智慧的火花,所以教师应善于捕捉这一智慧的火花,点亮他们智慧的心灯,开启他们的思维之扉。

二、通过启发诱导,使学生获得收集和处理信息的能力

1.训练思维的敏捷性。

思维的敏捷性是指思维的速度快,对问题迅速作出反应。敏捷的思维并不是天生的,而是需要经过长期训练形成的。在教学中教师可采用不同的教学手段,持久地加以训练。例如教《皇帝的新装》时,在初读课文后,可设计以下问题来整体感知课文,并训练学生的快速思维能力:①此文的作者是谁?哪个国家的?②采用最简洁的话概述故事的内容。③作品中最可笑的人是谁?最可恨的人物是谁?最可鄙的人物是谁?最可爱的人物是谁?为什么?④勾勒出人物的特点(每个人物不得超过十个字)。通过抢答,评出优胜者。这样,既让学生对课文有了全方位的整体了解,又训练了学生思维的敏捷性。

2.训练学生思维的独特性。

思维的独特性是指思考问题、解决问题不依赖、不盲从、不迷信,有独到见解。在阅读教学中,教师要鼓励学生质疑、探索,努力为学生提供独立的思考探究问题的空间,从而锻炼学生思维的独创性。

教师还要善于设计问题,所设计的问题必须既能给学生创造思索的空间,又能提供创造性思维的范例,使学生明白“学源于思,思源于疑”的道理,思维发展的历程在教师这盏智慧之灯的指引下顺利航行,从而使教师善于问,学生善于思。在问答中授之设疑之法,于平淡中见疑,于无疑处生疑,这样的思维成果才会有独创性。

3.训练学生思维的深刻性。

思维的深刻性是指善于钻研和思考问题,对事物的认识不满足表象,善于区分本质与非本质的特征。其方法是:抓住矛盾加以展示。对立的事物互相排斥,容易引起思考,无论是文章的主旨,还是结构安排,或是细节描写,只要抓住主要矛盾,就可以促使学生积极思考,培养学生思维的深刻性。

三、根据思维能力的综合性特点,培养学生多种能力

1.培养感知能力。

感知能力是人们对外界的直接认识,是思维活动的基础。人们的感觉器官把外界的各种刺激和信息及时传到大脑,大脑对外在的属性部分与整体的联系等接收、认定,并且转化为经验、知识。培养学生的感知能力,途径有二:一是培养学生的观察品质,要求他们平时写观察日记,或很好地郊游、参观考察等活动,使学生直接、有目的地感知生活;二是有效地指导学生温习课文,尤其是文学作品,最好能适当讲授些文学知识,使学生在欣赏文学作品时,通过形象的再造,“间接”地提高感知能力。

2.培养记忆能力。

记忆在人的思维中占有重要地位。人的感知没有记忆参与就不能实现;没有记忆贮存的知识信息,人的认识图式就无以调整。人的记忆能力包括识记、保持、再认或重现三个要素。“识记”是大脑不断积累与贮存知识信息,强化主体感知能力的过程”,“保持是巩固已获知识信息的过程”,“再认或重现是适时提取大脑中存贮的知识信息的过程”。三个要素是相伴而生,相行而存的。记忆因无目的和理解程度的不同而存在很大差别。培养记忆能力,首先要求学生确定记忆目标,明晰记忆意图;其次帮助学生尽量透彻地理解所要记忆的内容,因为理解的东西更易于记忆;最后,指导学生经常复习,因为复习可以造成主体自我刺激而强化记忆。

3.培养逻辑加工能力。

思维逻辑加工分为两个阶段:第一阶段是对原材料进行抽象和概括,形成概念,然后运用概念进行判断,从而提示客观事物的本质,形成规律性认识,即认识由个别到一般、由现象到本质、由感性到理性;第二阶段是在思维具体中再现客观事物。人们要认识和把握客观事物的规律,思维就不能停留在抽象的概括上,必须使“抽象的规定在思维行程中,通过概念的组合把它再现出来”。要培养学生的思维加工能力,教师必须掌握思维形式和思维方法,在课文讲授过程中,昭示文章的思维形态和思维发展过程。

总之,在当今语文教学中,提高学生的思维素质,培养学生思维能力的因素,可谓无时不见,但实事求是地说,更多地仍未超越自发阶段,具有明显性,我们期望尽快进入自觉阶段。读书学习贵在思索探究,教学过程就是让学生从无疑到有疑、从有疑到无疑的反复递进不断深化的思维过程。语文教学的重要任务就是在这个探究过程中培养学生的思维能力。

参考文献:

[1]浙江现代教育技术.浙江电子音像出版社,2007,2.

[2]育英教科研动态,育英学校教科室编,2007,3.