当下的力量

最近和朋友聊天，总能听到大家提到一些关于浮躁的话题。

归纳一下，基本上就是喜欢胡思乱想，不能静下心去做一件事情，可以说是有极度内耗或者常有消极心态。

这种心态堆积下来，就会产生一种脆弱和无价值感，以及迷茫。

其实现在这个时代，很多人都会有这类的状态，只不过是轻重之别而已。

刚好翻好了一些关于心理认知类的书籍，看到了一些分析，觉得也许可以适当地解决这些困境。

其中有一句话是：将注意力更多地放在你正在做的事情上面，而不是放在通过对做这件事所取得的结果上。

乍看有一点儿小小的拗口，但实际上就是让我们把心思放在当下。

当你在做一件事情的时候，如果会乱想，先不要去自责自己，而是把思绪回到当下，然后调整呼吸，关注气息在口鼻以及胸膛间的流动。

这个时候可以适用地观察一下周边的事情，不做评价，只是观看，意识到自己当下在做什么，不要去想做完这件事会得到什么效果，会有什么样的收获，就是学着沉浸在眼下的内心的喜悦中。

当然，刚开始还是有一些难度的，但是只是要一瞬间，几秒的改变，就是胜利。

所以，想要静心，要学着享受当下，感受当下的力量。

微笑的力量

清晨，爸爸亲自开车带着我和妈妈去他最喜欢的城市杭州春游。当太阳已经出来时，我们的车来到了钱塘江大桥上。我赶紧打开车窗欣赏，一阵江风吹来，我赶紧把头缩回车内。桥下，一艘艘飞驶的白色快艇相互追逐，远远的望去像一片片被暴风吹起的树叶在江面上翻滚。快艇掀起的一条条白色的浪带相互碰撞，在阳光下闪耀着五彩金光。我好想也能亲自驾驶快艇在钱塘江上飞驰啊！可是，我暗暗的害怕，那可是好危险的啊。

我们终于找到地方停了车，来到了江堤上，前方的小码头上许多勇敢的游客正在登艇，我们也赶过去凑热闹。突然，爸爸一把抓住我的手把我拖上了快艇。当我定神下来细看，原来这快艇好简陋啊，四周没有护栏，没有安全带，只能勉强挤下二个人。小艇在不停的晃动，我赶紧一屁股坐下，浑身直冒冷汗，那里还有玩的心情啊。我好想马上逃离！可还没有来得及说话，爸爸已经开始发动马达了，突突突，一阵机器的轰鸣声响起，快艇一下就穿出好远。上了贼船啦！我不敢喘大气，紧紧的抓住面前的扶手。。。。。。

江风在耳边呼啸，吹得我瑟瑟发抖。浪花像石子一样打在我的脸上，我已经感觉不到疼痛。我的心像是那在江面上飞驰跳跃的快艇一样激烈地跳动。我蜷着身子抓着护手，紧紧的闭着双眼，心里什么也不敢去想，万一我是个“福娃”，心想事成了怎么办？不知过了多久，我鼓起勇气，慢慢的张开眼睛看老爸，只见他心不慌、神不乱，还开心不已，毫无畏惧之色。我暗暗想，曾经听他吹嘘上大学的时候每年夏天里天天在学校后门横渡钱塘江的事，难道这是真的啊？所以胆子那么大啊！突然，快艇一个急转弯冲向岸边，我正把心提上了喉咙，船突然减速了，沿着岸线平稳地向驶码头。这时，我终于看到妈妈站在岸上向我们挥着手，脸上挂着微笑，不停地挥手，一直微笑着注视着我们。我突然感到有什么力量涌入我的身体，我不再害怕，不再退缩。当快艇再次转弯加速冲向宽阔的江心，我终于昂首挺胸，迎着汹涌的波涛，张开双臂向岸上的妈妈挥手，我的脸上露出胜利的笑容。

看着妈妈的微笑，我笑得更加的甜，更加有力。我终于有了充满力量和自信的笑。

爱的力量

爱的力量

重庆市垫江县绿柏小学4年级2班白璐辅导老师:戴久丽

2007年11月15日那天晚上，吃过夜饭，全家人正围着电视机看中央新闻联播。突然，爷爷发现一向活泼好动的弟弟满脸通红，坐在一旁达拉着脑袋一言不发，像是在思考什么。爷爷立即站了起来，直径走到弟弟的身旁，伸手摸了摸弟弟额部。便说到:“白一凌发高烧了.”此时爷爷非常着急，含着香烟在客厅里来回地走来走去，并自言自语地说：“怎么办呢？”天这么晚了，又下着蒙蒙细雨雨，往乡医院送，又不好找车，打电话叫医生来路滑走得慢，又怕耽误治疗时间。于是，爷爷急忙背着弟弟，拿了一只手电和一把雨伞，准备送到云山村医疗站去急诊。当爷爷打开客厅门时，啊！那漆黑的夜晚简直是伸手不见五指，天还下着蒙蒙细雨，不用说，路也很滑。眼见弟弟那病重的样子，爷爷哪里顾得了这么多，只见他毫不犹豫地拿着雨伞，照着手电，跨出门槛，同奶奶一道去医疗站。

临走时，爷爷对我说：“你一人在家，不是熟人叫门就不要开，防止坏人乘机而入。”此时的我又害怕又连连点头答应。我关好门站在窗前向外望，只看见黑暗中的一点光点往远方移动，直到光点完全消失在黑暗中我才回头，这时我哪有心情看电视呢？于是关了电视机，开着明亮的电灯，就躺在床上用被子捂住头，渐渐入睡了。

不知什么时候，急促的敲门声把我从睡梦中惊醒。爷爷还不停地叫：“璐璐……璐璐……开门……开门……”我急忙下了床开了客厅门,只见爷爷背着弟弟同奶奶进了屋,爷爷急忙放下弟弟,可爱的小弟弟又去玩心爱的小汽车去了.看着弟弟此时的样子,全家人露出了笑容.这时爷爷奶奶才放心地脱下被雨和汗水透湿的衣服和带泥的鞋袜.

我想,要不是爷爷奶奶及时把弟弟看病的话,后果不堪设想.爷爷奶奶为了我和哥哥弟弟茁壮成长,不知付出了多少心劳啊!