秋季适宜吃的水果有哪些
秋天的气候比较干燥,所以可以多吃些水果补充水分。下面,我们来看看秋季适宜吃的水果有哪些吧。
【1】
柑橘
柑橘富含多种营养成分,含有的水分较多,可以用来榨汁,属于秋天盛产的水果种类之一。
【2】
苹果
苹果一年四季都有,具有降低胆固醇的作用,含有果胶和维生素,也可以在秋天的时候多吃些苹果。
【3】
葡萄
葡萄在夏秋季节盛产,葡萄的种类有很多种,富含多种营养成分,也很适合在秋天的时候食用。
【4】
雪梨
雪梨也是一种常见的水果,含有果酸、维生素和多种矿物质,具有化痰、止咳、润喉等作用,很适合在秋天的时候食用。
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