香瓜的功效与作用有哪些优秀(精选5篇)

利尿的功效 篇1

香瓜具有清热、润肺、利尿的功效，非常适合夏季食用。是老少皆宜的水果之一。

香瓜的作用和功效 篇2

消暑生津的功效

香瓜具有消暑生津的功效。香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，夏季食用可以清热消暑，生津解渴。

香瓜籽的功效与作用 篇3

通便

香瓜籽含有大量的纤维素，虽然大部分是木质素，但由于木质素很薄，质地较软，食用之后不会对胃肠构成危害，还能和膳食纤维引起促进胃肠蠕动，加快粪便的排除，适合便秘患者食用。

营养保健功效 篇4

香瓜具有一定保健作用。香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养。所以香瓜也是非常不错的保健水果。

香瓜的功效与作用 篇5

香瓜为葫芦科甜瓜属一年蔓生草本植物香瓜的果实。

原产于非洲热带沙漠地区，大约在北魏时期随着西瓜一同传到中国，明朝开始广泛种植。

异名:甜瓜、熟瓜、甘瓜。

营养保健:香瓜营养丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、灰分、维生素A、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒。

每100克香瓜含水分92、9克，能量109千焦，蛋白质0、4克，脂肪0、1克，碳水化合物6、2克，膳食纤维0、4克，灰分0、4克，

维生素A 5毫克，胡萝卜素30毫克，维生素B1 0、02微克，维生素B20、03毫克，尼克酸0、3毫克，维生素c 15毫克，维生素E 0、47毫克，

钙14毫克，磷17毫克，钾139毫克，钠8、8毫克，镁11毫克，铁0、7毫克，锌0、09毫克，硒0、4微克，铜0、04毫克，锰0、04毫克。

香瓜的功效与作用

（1）消暑生津:香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴。

（2）营养保健:香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养。

（3）保护肝脏:香瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤。

食性:甘，寒。

归胃、肺、大肠经。

功效:消暑热，解烦渴，利小便。

饮食调养:用于暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴、热结膀胱、小便不利等症。

（1）用于暑热:香瓜洗净，任意食，可解暑热。

（2）用于便秘:鲜瓜500克，每天早晚各服1次。

饮食注意:第一，甜瓜不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。

第二，凡脾胃虚寒，腹胀便溏者忌食。

第三，有吐血、咳血病史患者，胃溃疡及心脏者宜慎食。