别让娱乐占据自己太多的时间

前几天身边的人还和自己感叹说，现在真的是全民抖音的时代啊，打开抖音看看里面有七八十的老人，也有三四岁的孩童，大家都在玩的不亦乐乎。自己听了之后深表赞同，但是也感叹说，毕竟抖音之于我们普通人而言，只是个娱乐和消遣罢了，不应该把太多的时间和精力放在抖音上面。

可是最近一段时间，因为身边的人刚开始接触这个软件，就是对上面的一些拍视频或者点赞粉丝之类的都充满了好奇，每天也会在空余的时间里拍一些跳舞或者唱歌的视频。

连带之下自己也就跟着会拍一些视频，就比如昨天下午的时候想到好长时间没有出去转转了，于是就一家人去山上转了转。

要是在平常的时候走进山顶上，自己肯定是用来写作文的，但是昨天下午的时候自己在山上去玩起了抖音。和身边的人合拍了一个视频，因为总觉得不是太满意来来回回拍了好多次之后，一下午的时间也就悄悄过去了。

尽管自己拍摄的视频也收获了一定的点赞和关注自己确实也感觉玩的挺开心的，但是想一下昨天的写作任务还没有完成，心中还是有一点懊恼和自责。

抖音之于自己而言只是一个娱乐软件而已，自己不应该把过多的精力放在这上面。而耽误了每天应该做的正事。

这件事是自己应该吸取教训的。

太多的第一次

人生中会有许许多多的第一次．而我，今年的第一次数也数不清．

第一次经历地震

５月１２日２时２８分时，忽然天动地摇．正在做作业的我觉得不大对劲，街上又的闹哄哄的，我一下子意识到地震了，我马上跑到门框下躲着，觉得此刻就是世界末日，以为逃不出去了．值得庆幸的是，我们这不是主震区．但是，想一想主震区的那些人们，在这一刻失去了宝贵的生命，多少孩子在那生死关头受到了惊慌与恐惧，啊，这太可悲了！

第一次坐飞机

为了躲避余震，一放假我就和妈妈到爸爸所工作的地方－海口．听妈妈说，我们坐飞机去，我高兴得不得了．

这天下午，我们来到重庆江北机场，我怀着激动的心情等上了飞机，我在５Ｆ的位置上坐好．过了一会儿，飞机起飞了，只见飞机直向天空飞去，不一会儿，飞机就飞入了云层，天上的朵朵白云映入了我的眼帘，看着旁边的云朵，使我觉得自己像仙女一样，能腾云驾雾．我一边吃着空中小姐送来的食品，一边欣赏这美丽的景色，真让人感觉像是到了仙境一样．我抬头望了望上空，夷，我现在就在天上，怎么上面还有云层呢？我似乎明白了人外有人，天外有天是什么意思．

飞机大约飞了两个多小时，顺利到达了海口美兰机场．时间虽然过去一个多月了，但是，那美丽的景色却永远留在了我的心中．

第一次投稿

到了海口，我每天都没什么事干，只是偶尔看一下报纸，突然，我在一个不起眼的角落里看见了一个＂我和奥运''手抄报比赛,参赛对象是中小学生,于是,我的心中便产生了一个念头;这是个多么好的机会啊,能展示自己的才华,干嘛不参加?好,说干就干,我每天都在家里一心一意的办,有一点差错我都重画.真是工夫不负有心人,我居然获奖了,我心里真是无比的高兴.

第一次……

一个人没有走出房门,就不知道天空有多么广阔,外面的世界有许许多多的事情都需要我们来体验,不过，只要敢于尝试，失败也是一种美好的体验．

不要让昨天占据今天太多的时间

不要让昨天占据今天太多的时间

享受今天，会发现它是如此美好

——题记

我是一个总愿意回忆过去的女孩，回忆童年的点点滴滴，回忆生活的琐碎小事……可当我回过神来，准备开始新一天的生活时，却发现黎明——一天中最美好的时刻已悄然而逝。我有些懊悔。

有一天，我决定暂且抛弃昨天的一切，用心做一回今天的享受者。

当黎明的第一缕光挥洒下时，我便打开窗户，一股凉风拂面而过，风中夹杂着淡淡花香，空气中没有一丝杂质，平常“极度缺氧”的我，今天也“氧气充足”了；走出家门，飘来一阵银铃般的笑声，原来是几个儿童聚在一起，津津有味地谈论着心中的幸福：“妈妈给我买了一个漂亮的布娃娃。”“老师说我的字写得很漂亮”……一句句充满童稚的话让我的心灵得到了一次洗礼；花儿绽开了甜美的笑脸，鸟儿演奏着一曲曲优美的自然之歌；走进校园，望着同学们一个个幸福的笑脸，真是惬意无比；平常一个个枯燥无味的汉字，今天仿佛也成了一个个跳动的音符……

今天的一切一切，都是那样的如诗如梦，美轮美奂。

昨天，已经逝去，我们不可能挽留住时光，更不可能改写过去。如果我们总是沉浸在回忆当中，总是对过去的某些事感到遗憾，那么我们就永远感受不到周围的幸福。

过去的就让它过去吧！记住：今天总是比昨天要好多。

没有太多的时间去考虑

你生命的时间很多吗？不，不多。虽然每一个人的生命是不一样的，有的多，有的少。但是，他们珍惜的同样也不一样。

对于我们毕业年级的学生来说，时间是最最珍贵的金钱，没有任何东西可以与它匹敌。我十分的惭愧，我没有好好利用我的时间，用更多的时间来学习。而用来游玩。

没有太多的时间去考虑每一件事，有些事是要认真仔细，但是，你的时间并不是很多的，所以有些事是应该果断的解决，并不是糊里糊涂，而也要有效率。

像我们六年级的同学，就应该用更多的时间到学习上去，认真自学，而不应该只记得玩。

真的没有太多的时间去考虑了！

当心！别让罐头“拐”走了你的健康！

负责人陈倪指导教师凌云英

研究目的长久以来，看到很多同学上学都拿着饮料、罐头，那是他们在口渴时喝的，这些罐头食品在同学们看来是高档食品，那么它真的安全、富有营养？我们决定就此进行一番调查，目的是想通过这次调查找到一些答案，引起老师、家长与全社会的关注。

研究内容1、去超市购买罐头食品2、小学生对待罐头食品的态度3、罐头食品的卫生情况4、罐头食品对身体的危害

研究方法抽样调查、访谈、实地调查

研究步骤1、用网络，收集资料。2、实地调查取证。3、向有关工作人员咨询。

当心！别让罐头“拐”走了你的健康！

练市小学603班陈倪

指导老师：凌云英

一、调查起因

镜头一：大城市、国外的都市人忙于奔波后，回到家打开冰箱，拿出储备的食品。撬开一个个瓶装、袋装食品。或坐在电脑旁，或拿着电视遥控器看电视，边休闲边吃，真是不亦乐乎。

镜头二：过年了，有客人要来做客了。农村小镇上的人们大概是出于客气吧，在餐桌上摆放各种各样的罐头食品来招待客人。而做客的人们呢，却也津津有味地尝起罐头食品来。

回想一下逢年过节的情景，你是不是觉得以上的两个镜头非常熟悉呢？

是呀，每逢佳节、过年或者是party等的聚会，人们准会准备一些罐头食品来款待客人，但是，各类的罐头食品卫生吗？多吃对人体健康有影响吗？

其实，根据调查发现我们吃的罐头食品都是“垃圾食品”。“垃圾食品”真正的定义指的仅仅是提供一些热量，别无其他营养素的食物。或是提供超过人体需求，变成多余成分的食品。如：罐头食品中的午餐肉、酱菜等的罐头中，盐分常常会造成过多的钠滞留在人体内，成为多余的垃圾。

但是，实践出真知。罐头食品真的如网站上所说的对人体有害，是垃圾食品吗？带着种种的困惑和不解，我决定从身边的各家超市进行调查。

二、调查过程

１、超市食品批发部调查

（１）罐头食品种类多

今天，我在张阿姨的带领下，拿着笔记本和笔，兴冲冲地赶到位于我们练市镇中心的“华联超市”。准备去调查一下罐头食品的种类。

进入“华联超市”，超市人员带我们找到了摆放水果罐头的位置。乍眼一看，琳琅满目的水果罐头令我眼花缭乱，黄桃、草莓、杏子、红毛丹、橘子、荔枝、椰果、杨梅、葡萄……各种各样的水果罐头颜色鲜明，色彩艳丽，仿佛把我带进了一个五彩缤纷的世界。令人垂涎欲滴。

当然，我也没忘了此次的目的。我掏出笔记本，利索地抄了起来。过了一会儿，我已经把最畅销的牌子的水果罐头抄了整整两页！下面我就介绍一下：

科技牌糖水葡萄罐头、冰糖椰果罐头、糖水琵琶罐头、杨梅罐头、优质什锦水果罐头、黄桃罐头等。

五洲星牌糖水黄桃罐头、什锦水果罐头、杨梅罐头、糖水橘子罐头等。

欢乐家牌糖水杏子罐头、糖水荔枝罐头、龙眼罐头等。

……

哦，对了，还有每逢过年过节餐桌上准会摆上一两瓶的进口红毛丹。

接着，我又在饮料罐头区落脚了，商品陈列架上的各种饮料罐头，令人不得不对它垂涎三尺，真想拿一瓶就“咕咚咕咚”喝个痛快。看呀！

白鸽牌柚混合水果饮料、椰果粒混合水果饮料、明珠果饮料、橙粒饮料罐头等。

波仔牌杨梅饮料、菠萝饮料、什锦水果饮料、黄桃饮料、枇杷饮料罐头等。

然后，我又找到了各类食品罐头，真可谓五花八门，品种繁多，肉类、禽类、水产类、水果类、蔬菜类……都把我的手给抄酸了。你瞧，雪菜罐头、酱菜罐头、笋丝罐头、八宝斋罐头、酱菜罐头、花生罐头、香肠罐头、五香牛肉罐头、午餐肉罐头、葱烤鲫鱼罐头、豆豉鲮鱼罐头、浓汁排骨罐头、炸子鸡罐头、咖喱鸡罐头、腐乳罐头、青刀豆罐头、清蒸对虾罐头……

据超市人员说，每天，络绎不绝的人群上超市都会来罐头食品区转一转，不买罐头食品的也来瞧一瞧，好像已经成了习惯似的。甚至，有人连生产日期和保质期看也没看，只管拿了一瓶罐头就走人。

（２）罐头食品质量无保障

今天，我又随着张阿姨去了一趟“华联超市”。来到了我的“老地方”，仔细研究了一下科技牌的黄桃水果罐头。令人诧异的是，这黄桃水果罐头的说明书上，生产日期竟然标着2006年10月3日！现在才只有8月23日！并且，它的生产地址说是山东“溪里淄县”，我在网上查找时发现山东并无这个“溪里淄县”！再者，说明书上的配料成分表更让我大吃一惊：黄桃、糖水、柠檬酸、小苏打。小苏打？！黄桃水果罐头里根本不需要小苏打这一成分呀！“咦，奇怪了，怎么没有保质期呢！”我找来找去，就是没有保质期。难道这黄桃水果罐头永远都是不变质的吗？这时，妈妈对我说了一条“重大线索”：原来，在我的乡下，有一位李叔叔曾经是水果罐头制造厂的工人！

我又惊又喜，连忙赶去乡下，找到了那位李叔叔。向他询问了一些关于水果罐头（黄桃水果罐头）制作过程的问题。

以下是一段访问记：

我：李叔叔，您好！请问您能接受我的采访吗？

李叔叔：哎，小朋友，你好你好！采访啊，没问题！

我：李叔叔，听说您是水果罐头制造厂的工人，是吗？

李叔叔：是的是的！有什么事儿吗？

我：您能告诉我，你们厂生产的水果罐头卫生吗？

我：这个嘛……呃……当然，卫生啦！

看的出来，李叔叔说话时有点犹豫。后来，经过我的“软磨硬泡”，再三追问下，李叔叔终于肯说出了事实。

李叔叔：好吧！我就告诉你，不过，你得替我保密呀！其实呀！那水果罐头脏的很呢！

我：我想问一下，黄桃水果罐头是如何制作的呢？

李叔叔：先别急，噢，忘了告诉你，你说这是黄桃，其实它是未成熟的发白的毛桃。

我：啊？那发白的毛桃怎么变成可以“以假乱真”黄桃呢？

李叔叔：让我慢慢跟你说。几名工人把收来的白桃切成两半，再把一些片状氢氧化钠倒进了一个大铁槽里。随后把成筐的桃子倒入铁槽中搅拌后，捞出来再用清水冲洗，桃皮立刻被去掉了。用片状氢氧化钠烧去皮后的桃子，被放在清水里浸泡。当然，在这个浸泡池里有时也爬满了各种“小昆虫”。连我也觉得恶心。

李叔叔：你刚才也问了，去了皮的桃都是白色的，怎么能变成黄桃呢？

李叔叔：其实，主要的窍门是在煮桃这道工序上。在煮锅旁，一名工人正在往煮桃的锅里加一些柠檬黄和日落黄（国家禁用的色素）。褪了皮，染了色，装了瓶的所谓黄桃最后还要灌糖水。

我：这糖水又是怎么配成的呢？

李叔叔：要加糖精、甜蜜素及蛋白糖。都是对身体有害的。

我：那生产日期、保质期和配料成分呢？

李叔叔：生产日期和保质期是乱打的，粗心时打错了或者忘打了，都是司空见惯了。而且，配料成分也是瞎说的。有时候不小心还打得太离谱了哩！

我：这，不是欺诈消费者吗？

李叔叔：没办法，老板叫我干嘛，那我还有选择的余地吗？

李叔叔：再告诉你，我们这些小型生产水果罐头的厂家，不仅生产设备简陋，卫生条件差，而且全都违规使用防腐剂、氢氧化钠、色素、糖精、甜蜜素等加工水果罐头。

（黄桃制作）

（甜蜜素）

（３）购买人群对罐头食品是否卫生的意识较弱

经过多次去超市调查，我发现了罐头食品不但本身存在卫生问题，而且让人惊讶的是，在购买者中经我调查大约90%的人群不关注罐头食品的卫生问题，实在是卫生意识相当差。大概只有10%的人具有食品卫生意识，了解罐头食品在生产的过程中是不规范的，非常不卫生，不去购买罐头食品。

为此，在学校的午休时间里，我对六年级的538名同学进行了“罐头食品是否卫生”的调查活动。结果令人大吃一惊。（见下表）

购买目的人数百分比

罐头食品即营养又卫生，是高级食品25747．7%

在超市购买放心、味美12523．2%

其他同学都吃，方便10820%

不常吃，太贵305．6%

不卫生183．5%

（４）罐头食品的危害大

不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高??稍诮?澈蠖淌奔淠诘贾卵?谴蠓?噬??认俑汉杉又亍Ｍ?保?捎谀芰拷细撸?械贾路逝种?印

而且，腌制罐头在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。还有，食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺。导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。而且亚硝酸盐进入人体后，在胃酸作用下与蛋白质分解产物二级胺反应生成亚硝胺。目前国际上公认，亚硝胺是诱发消化系统癌症的物质之一。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。

一些厂为了降低成本，在制作肉类腌制食品时，使用病死或有其他问题的动物肉做原料，为了让腌制食品保持新鲜色泽，加入有护色作用的亚硝酸盐，使得消费者从外观上无法辨认质量的好坏。更有甚者，使用工业盐和工业染色剂腌制食品。

三、调查感言

俗话说“民以食为天，食以安为先”。食品的安全问题牵系着广大人民的身体健康。但，目前，世界罐头的年产量达4000万吨以上，可见它的畅销。而我国也是罐头的生产大国和消费大国，每年的产量都在100万吨以上，出口量在世界上也是名列前茅。这罐头食品正慢慢地“腐蚀”我们人类的健康啊！随着人们生活质量的不断提高，人们越来越看重健康。人们将会以环保、安全、健康为目标，提着菜篮子买菜，提倡食品安全，就是提倡绿色食品！

别让最后一滴水成为人类的眼泪

一滴水是那么的渺小，可它却是生命的源泉。没有了水，植物无法生活，动物无法生存，自然也不会有我们人类。

全世界的水百分之九十三是咸水，不能喝。淡水只占有百分之七，能喝的水只有百分之零占八。全世界五十亿人口，就靠饮用这只占百分之零点八的淡水，所以地球已经非常缺水了，虽然一滴水做不了许多事，但是我国有13亿人口，如果每一个人都节约一滴水，那13亿滴水就是260吨，可供一个人喝70年了。再想想，这些水也可以汇成一条小溪了。我国也有很多缺水的地区，那里水贵如油。生物需要水，生命离不开水。那么一点儿的水，早晚会用光的。而且在日常生活中，人们对水的浪费是那么的肆无忌惮：洗手时，为图一时的方便而在抹肥皂时不关上水龙头；刷牙洗脸时让水哗哗流个不停；洗菜时总会开着水龙头冲洗……如果我们现在不节约用水，在不久的将来，人类会因为缺水而灭绝的。

我来教大家几个节约用水的小秘诀吧：洗地板可以用拖把擦洗，可比用水龙头冲洗好多了，每次每户可节约水200kg以上；洗菜可以一盆一盆地洗，不要开着水龙头冲，一餐饭便可节省50kg；淋浴的时候，如果关掉水龙头擦香皂，洗一次澡便可节约水60kg；手洗衣服的时候，如果用洗衣盆洗衣服则每次洗比开着水龙头洗节省水200kg；大、小便后冲洗厕所时，尽量不要开大水管冲洗，而充分利用使用过的脏水，便可以节省水70kg……大家可以自己回家制定一张节约用水的小表格，按照上面的内容执行，从身边的小事做起，那我们就可以节约很多的水了。

让我们养成节约用水的好习惯，保护水资源，保护人类共同的家园，别让最后一滴水成为人类的眼泪！