菠萝蜜炖鸡的做法
每100克菠萝蜜炖鸡营养成分热量251千焦蛋白质1、3克脂肪2、4克
食材:
鸡半只,菠萝蜜100克,姜1块,葱1段,枸杞,盐
步骤:
1、姜切片,葱切段,鸡肉剁成小块;
2、鸡块放入沸水焯去血沫,捞出洗净沥干;
3、放入鸡肉、杜仲、葱段、姜片、清水适量炖50分钟;
4、放枸杞继续炖10分钟,加即可。
食材:
鸡半只,菠萝蜜100克,姜1块,葱1段,枸杞,盐
步骤:
1、姜切片,葱切段,鸡肉剁成小块;
2、鸡块放入沸水焯去血沫,捞出洗净沥干;
3、放入鸡肉、杜仲、葱段、姜片、清水适量炖50分钟;
4、放枸杞继续炖10分钟,加即可。
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