运动训练和体育教学范例(3篇)
运动训练和体育教学范文篇1
一、研究方法
1.文献资料法、比较分析法。广泛查阅了1995年以来我国有关体育教学、运动训练、学校体育学等方面的期刊、文章、论文和教材，分析和总结了其中的观点，为本课题的研究提供了理论依据。
2.专家咨询法。通过我院体育教学和运动训练方面的教授、教练员的点拨并结合本人的认识为本课题的研究提供了实践依据。
二、问题分析
1.体育教学与运动训练的差异。（1）本质属性的差异。体育教学是学校体育的范畴，而运动训练则是竞技体育的范畴。学校体育是学校教育的重要组成部分，也是全民体育的基础，它作为教育和体育的交叉点和结合部，又是国家体育事业发展的战略重点。（2）目的任务的差异。体育教学的目的任务就是增强学生体质、促进学生身体发展、培养学生身心健康、使学生学习体育基本知识、基本技术，掌握基本技能，培养学生终身体育的意识，使其成为德、智、体、美、劳全面发展的合格的社会主义现代化建设的人才。它经历了以下几个过程：身体健康身体发展身心健康心身健康。（3）指导思想和教育思想的差异。体育教学的指导思想就是要学生参加体育活动，增强体质，增进身体健康，自觉从事终身体育，它把健康放在重要的位置。而运动训练的指导思想和教育思想就是为国争光，刻苦训练，发扬吃大苦耐大劳的精神，为祖国的荣誉而战。（4）内容和项目上的差异。体育教学主要是向学生传授基本知识，基本技术，使学生掌握一定的体育活动基本技能。基本知识有体育保健和体育理论等方面的内容，基本技术、技能指的是各种运动动作的一般技术及形成这些动作的基本能力。体育内容根据学校年级的不同而不同，运动训练的内容和项目主要包括：身体训练、技术训练、战术训练、心理训练、思想品德训练等。（5）方法、手段上的差异。运动训练强调手段，注意战术，注意方法，而体育教学则注意具体的方法，手段贯彻心理学、教育学等方面的内容。照顾大多数（忌偏爱），对优秀的，应当给予表扬，但对差的要关心、照顾。（6）对教育者与被教育者的差异。学校体育教学对教育者即体育教师要求多能一专，要有父母心，热爱体育事业，而受教育者是普通的学生，没有经过专门的选择而组成的一个团体，他们的水平各异;运动训练对教育者即教练员要求一专多能，具有一定的运动训练经验。而受教育者即运动员则是经过专门选拔的、有一定潜力的优秀人才。（7）对场馆器材方面的要求及成绩评价体系的差异。竞技体育要求场馆器材标准第一，安全第二，其次实用，而且对成绩的评定主要是看比赛成绩，尤其是正规的、较高级别的比赛成绩，同时也看平时的训练测验成绩。体育教学对场馆器材则要求安全第一，其次实用，再则标准，并且成绩的评定主要是看测验和考试及考查（学习态度、出勤情况和身体发育情况等）。（8）计划、教案的差异。学校体育的计划主要是：课时计划;提出教学任务、目的、要求包括技术、技能方面的、身体素质方面的、思想方面的，分基本部分、准备部分和结束部分;学期进度;课的教学进度即学年、学期、四年教学计划。而运动训练重要的是周训练计划，其次是阶段计划，再次是大周期训练计划。（9）管理体系上的差异。学校体育教学的管理体系：国家教育部体育卫生艺术司体育处大学、中学、小学体育部省教委（厅）教育局（市教委）体育卫生艺术科。竞技体育的管理体系：（原来）国家体育总局训练局各项目处（现在）国家体育总局体育中心业余训练。
2.体育教学与运动训练的相同点。（1）培养人的手段。体育教学与运动训练都是一种培养人的手段，二者都能提高人的身体能力和文化素养。它们都需要借助一定的媒体或设备。（2）都是双边活动。体育教学与运动训练都是教与学的双边活动，它们都是在教师或教练员的有目的有计划的指导下，学生积极主动的学习与掌握体育、卫生、保健基础知识和基本的技术、技能，增强体质，发展运动能力或提高专项运动成绩，培养思想品德的一种有组织的教育过程。（3）以身体练习为主，承受一定的运动负荷，受身体生理、心理的影响。体育教学和运动训练的主体都是人，都是使学生和运动员通过一定量的身体活动来完成一系列的动作技术，以形成一定的运动技能。（4）受场馆器材、自然环境的影响并须防病、防伤、注意安全。体育教学和运动训练都必须借助于一定的媒介物和设备，在一定条件下进行。场地器材是搞好体育教学和运动训练的物质保证，自然环境是活动顺利进行的必要条件。（5）体育教学和运动训练都必须贯彻思想教育、爱国主义教育、集体主义教育，发扬团队精神，培养克服困难和坚忍不拔的意志以及不甘落后的进取精神，树立远大的理想。（6）体育教学和运动训练都需要一定的形象思维，并要求形象思维与身体活动紧密结合。（7）体育教学和运动训练都要以文化素养为主。（8）体育教学和运动训练是构成体育的重要组成部分，因为体育包括学校体育、社会体育和竞技体育，而体育教学和运动训练则分别是学校体育和竞技体育的范畴。
3.体育教学和运动训练是相互渗透的。学校体育教学内容中许多是竞技体育项目，其教学时数比重还随着年级升高而增加。学校体育中的课余训练和运动竞赛项目，也基本上是竞技体育项目。从大学生运动会和中学生运动会到各种单项比赛，几乎都是竞技体育项目。可见，学校体育也离不开竞技体育项目。
运动训练和体育教学范文
关键词：初中体育；阳光体育运动；拓展训练
初中阳光体育运动以《国家学生体质健康标准》为基础，在学校内掀起一场体育锻炼热潮，营造了浓厚的体育运动气氛，是体育教学发展的基础和强劲动力。拓展训练作为体育课程素质教育的新时尚，有着丰富的活动形式和内容，符合初中阳光体育运动的素质教育要求，在初中体育课程中有着无可比拟的优势。因此，在初中阳光体育运动中引入拓展训练，是时展的必然趋势，
有利于更好地服务于学生的健康成长，推进初中体育素质教育。
一、拓展训练教学目标
在初中阳光体育运动中引入拓展训练的教学目标，要遵循初中阶段体育教学目标。体育课程标准中明确规定：“通过体育与健康课程的学习，学生将增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。”“学习领域目标包括运动参与目标、身体健康目标、心理健康目标、社会适应目标。”拓展训练在满足初中体育课程目标的基础上，在心理健康、社会适应两大目标上有着更大的教学优势。在初中阳光体育运动中引入拓展训练，帮助学生树立阳光体育运动的健康理念，在拓展训练中培养学生敢于挑战、勇于进取、顽强拼搏的意志品质，实现体育心理健康教学目标。初中生正处于人生转型关键期，多数初中生有着叛逆心理，在拓展训练中让学生参与团队合作，体会人的发展离不开团队，培养学生社会适应能力，也是拓展训练教学的一大优势。
二、拓展训练教学模式
初中阳光体育运动中引入拓展训练实行“体验―感悟―分
享―经验―应用”教学模式，经过循环式五大环节才能真正完成拓展训练项目。在体验阶段，学生亲身体验拓展训练项目，锻炼身体素质，参与体育运动；在感悟阶段，学生结合自身体验成败，感悟自己体育运动收获；在分享阶段，学生结合自身感受，倾听其他学生的感受，分享体验、感受，深化对拓展训练的理解和感悟；在经验阶段，学生经过相互交流分享感悟，分析成败原因，获得拓展训练经验，升华体育运动思想和方法；在应用阶段，学生结合拓展训练所得，总结经验教训应用于体育运动和生活。在具体教学实践中，力求在一节课内完成拓展训练项目，做好准备活动，注重过程分享，教师要适当进行总结，结合学校场地和学生特点，适当调整拓展训练项目难度。
三、拓展训练教学内容
结合初中阳光体育运动条件、初中生特点，选择合理的拓展训练内容。初中生性格叛逆，对社会、父母、学校较敏感，可能会出现孤僻、自卑等心理问题。因此，可以选择合适的拓展训练项目，如无敌风火轮、信任背摔、齐眉棍、驿站传书、盲人方阵、众志成城、解手链、七彩连环炮、十人九足、袋鼠跳、链接加速、搭桥过河、心心相印、地雷阵、盲人足球、电网、人椅、珠行万里、疯狂的设计、高空飞蛋等，增强学生间的信任、合作，增加学生自信心。需要注意的是，考虑到初中生正处于生理发育期、个性叛逆期，有一些拓展训练项目并不适合初中阶段，需要体育教师结合学生的身心特点和学校场地、设施情况，改编合适的拓展训练项目。
四、拓展训练教学评价
初中阳光体育运动中引入拓展训练要遵循“科学性、发展性、可行性、安全性、全面性”原则。在拓展训练科学评价中，要合理、明确地评价，切忌依靠经验评判。在拓展训练发展性评价中，要关注预设教学目标是否完成，关注拓展训练对学生发展的作用，而非学生是否完成拓展训练项目。拓展训练必须是切实可行的，对拓展训练实施激励指导和调节反馈，确保预期目标的实现。在拓展训练中，安全是生命，需要在拓展训练项目中将安全置于第一位，消除安全隐患，避免安全事故发生。在拓展训练评价中，要ξ宕蠼萄Щ方诮行全面评价，关注学生在拓展训练中的全程表现和感悟分享，实行师生互评、生生互评，实现阳光体育运动拓展训练评价目的。
初中阳光体育运动中引入拓展训练是必要的，体现了现代教育理念，符合阳光体育运动要求，有利于调动学生参与阳光体育运动的积极性，让学生主动参与，养成体育运动习惯。将初中阳光体育运动和拓展训练相融合，让学生在体育课堂参加拓展训练，学习运动技能，增强体质，增强体育运动趣味性和实用性，实现初中体育课程目标，提高学生素质，促进学生全面发展，也为初中体育教学指明课改新思路。
参考文献：
运动训练和体育教学范文
（河南工程学院，河南郑州451191）
摘要：竞技体育是以体育竞赛为主要特点，以取得比赛胜利为主要目标的社会性体育运动，它是组成体育的重要元素.随着我国竞技运动的发展和进步，竞技体育在理论和实践上也逐渐成熟，在社会上的影响也日益增大，受到社会各界的普遍关注和喜爱.而高校竞技体育教学承担着为社会输送竞技体育人才的重要责任，直接影响着我国经济体育的发展和完善，但目前我国大部分高校的竞技体育训练还存在着训练随意性大、训练经费不足、训练项目分配不合理等问题，严重影响了高校竞技体育的进一步发展，因此，本文在分析这些问题的基础上提出了合理安排训练计划、"以赛代练"增强训练效果、科学设置训练内容、有机结合技术战术训练、合理分配战术训练和体能训练等改革建议，希望以此推动高校竞技体育的改革和发展.
关键词：竞技体育；改革建议；发展现状
中图分类号：G807文献标识码：A文章编号：1673-260X（2015）05-0127-02
竞技体育训练作为我国体育教学的重要组成部分，近年来以其特有的社会性运动特点受到普遍关注，但当前我国部分高校的竞技体育训练教师并不是专业团队，他们对经济训练的内在规律和基本原则不能完全理解和把握，不能清晰的区分竞技体育训练与其他体育训练的差别，更无法给学生正确的指导和训练建议，致使许多院校参加经济体育训练的学生成绩不能有效提高，因此，如何在遵循竞技体育训练内在规律的基础上，针对学生学习特点，制定合理的训练计划，有效提高竞技体育训练效率，是当前高校体育教学面临的重要课题.
1我国高校竞技体育训练现状
首先，在我国大部分高校的竞技体育训练中坚持训练的人数较少，调查显示，高校参加竞技体育训练的人员中，坚持系统训练的高水平、高素质运动训练队员只占15%，为了应对比赛临时性集中训练的人员占25%，还有的虽是常年参加竞技体育训练，但并未参加系统训练，这部分人数占50%左右，因此，总体而言，高校竞技体育训练中参加系统性、规范化训练的人员太少.
其次，竞技体育训练随意性较大，训练时间难以保证.训练时间是保证训练效果，提高训练者水平的前提.但根据目前对高校的调查显示，我国大部分高校不能保证竞技体育训练的时间，在训练中存在较大的随意性，这主要是因为知道竞技体育的教师身兼数职，过于繁忙，无法保证训练时间.同时，学校运动场地不足，运动设备不够，运动项目较多，竞技体育训练的场地无法保证.此外，部分高校学生运动课程较多，导致学生负担过重，无法全身心的投入竞技体育训练.调查表明，大部分院校的体育场馆设置未达到国家规定标准，部分高校体育馆和训练场设备陈旧、不配套，有的已经不符合当前省级或部级比赛要求.高校对竞技体育训练资金投入不足，经费缺口较大，设备陈旧缺乏，师资力量不足，导致训练无法正常进行，竞技体育训练效果不佳，学生成绩无法提高.
第三，竞技训练项目布局不够科学.部分高校不能从整体、长远的布局来设置和规划竞技训练项目，在训练中师生都容易出现急于求成、各自为战的心态.目前高校的体育训练主要集中在三大球类训练和田径训练上，学生对其他运动项目的关注度较小.
最后，竞技训练指导教师素质有待提高.随着高校招生人数的激增，体育教师的工作量也大幅度增长，有些教师甚至身兼数职，不仅要教授体育理论课程、相关体育辅导课程，还要负责一些群体运动训练，工作量增加，使得体育教师在竞技体育训练中投入的精力相对减少.另外，由于高校对竞技训练经费投入较少，给指导教师的津贴也不足，这无疑影响了教师的积极性.同时，大部分高校对竞技训练教练员的在职培训没有落实到位，导致他们没有足够的进修机会，不能及时接触竞技训练的最新成果和要求.在实际的训练中，仍旧沿用传统的手段和技巧，导致训练效果不佳，难以实现竞技体育训练的培养目标.还有部分竞技训练指导教师专业素质不高，缺乏求知欲和创新意识，对学生缺乏耐性和责任心.不能发展成为当前高校竞技训练急需的，拥有扎实理论知识和丰富实践经验的综合型人才.
2我国高校竞技体育训练改革建议
通过以上分析不难发现，我国高校竞技体育训练中还存在着很多问题，这严重影响了我国竞技体育的发展，降低了我国体育教学的整体水平.因此，为了提高高校竞技体育训练水平，改善竞技体育训练现状，必须对之进行有效改革，笔者根据多年教学经验，提出以下改革策略：
2.1合理安排训练计划
马特维耶夫周期论认为竞技训练要有三个阶段：准备期、比赛期、过渡期，但他在上世纪九十年代又提出竞技训练应考虑个性化问题，在不同的训练阶段，应根据运动员的具体情况及训练项目的具体特点制定相应的训练方法，运动技能的获得、保持、消失都有一定的规律，但绝不是一个机械的周期性常态，僵化的安排训练准备时间、比赛时间是不合理的.这是因为每个运动员的身体素质和运动状态都不一样，运动后的恢复周期，运动期间的营养状态，对负荷刺激的适应能力都存在差异性.因此，在安排竞技训练时要充分考虑到个体差异性和特殊性，做到有计划、有目的的安排，要按照竞技项目的具体周期特征制定相应的阶段性计划，并且坚持每周落实.竞技训练教师要根据自身的运动经验，用心体会负荷秩序，充分掌控训练进程走向，制定合理的训练计划.
此外，在制定经济训练计划时要充分考虑板块理论训练规律，以及竞技体育的训练周期，这也是高校竞技训练改革的核心内容.目前，多数高校都是按照体育教材教法大纲安排训练进度的，这种传统框架式的训练模式显然是不可取的.现代运动训练理念要求我们要在充分考虑，竞技训练教师经验和人体生物规律的基础上，按照运动训练逻辑原则，科学安排训练周期和课时计划.因此，当前竞技训练改革要充分考虑周计划与课时计划的内容目标是否统一，是否遵循训练者身体机能发展的内在规律，按照板块逐步提高.由于每节课的训练项目和参与者身体机能都不一样，因此，竞技训练教师应根据自身教学经验，针对训练过程中的问题，不断攻克训练中的难题，按步骤、分阶段逐步加强训练中的薄弱环节，最终完成训练计划.
2.2“以赛代练”增强训练效果
在竞技体育训练中，运动技术一般是靠运动员逐步练出来的，但比赛的能力却是靠运动员打出来的，运动训练可以塑造运动员的身体形态，增强运动员的适应负荷刺激能力，这也是运动员在周期变化中不可或缺的物质基础.运动训练其实可以视为生物学意义上的机体改造过程，但比赛则是运动员之间相互配合、调适的过程，有丰富比赛经验的运动员，才懂得如何在竞技比赛中节省身体机能，最大程度的挖掘自身潜力，创造最优异的成绩.需要注意的是，“以赛代练”并不是完全排斥基础训练，而是将比赛视为训练过程的有机组成部分，当然，也并不否认基础竞技训练，只是要求在准备期相应减少那些没有负荷要求的训练项目.这是因为在赛前的准备期中，负荷训练的强度需要经历一个由低到高的过程，这种负荷强度的变化应以比赛的强度需求为标准.比赛在竞技训练中的作用不是单纯的依靠长期单调的疲劳训练就能达到的，它要求运动员按照比赛需求不断调整身体机能.因此，只有经常参加各种比赛，才能在实践中发现训练中的问题，根据指导教师的建议不断改进，并根据自身竞技水平寻找新的合作伙伴或比赛对手，不断改进和完善自身的技术环节，针对自身缺陷进行相关的体能或技巧训练，进而取得下次比赛的胜利.
2.3科学设置训练内容
在竞技训练中，教案可以显示指导教师的预期目标，同时，教案也是竞技训练进程的基本单位.指导教师按照教案制定的训练目标安排每天的训练计划，所以，教案设置要科学合理，教案内容一般包括辅助诱导性训练、重量训练、准备活动和运动负荷强度等.每周至少要安排一到两次高强度大密度训练，其余时间要逐步减少训练密度，增加训练强度，并且要尽量使训练时间与竞技比赛时间一致.在某个训练项目的结束阶段，要注意逐步增加恢复练习的时间，恢复训练在体育竞技训练中至关重要，恢复训练做得好就可以减少队员的生病事故，强化训练效果，让队员可以以最佳的状态投入下一轮训练或比赛，避免队员因过度疲劳产生无效训练.此外，在安排训练计划时要注意详细记录核心训练的进度和效果，主要包括重量、高度、力量、运度、负荷强度运动时间等，这些记录可以用于训练后的对比分析，便于及时发现运动中的问题，同时也可以根据队员的运动效果，挖掘不同队员身上的个性差异和潜力，进而合理安排下一步的训练和比赛.此外，指导教师也可以根据这些记录反思训练手段和内容，及时修改教学方法，制定更加有效合理的训练计划.
2.4有机结合技术战术训练
技术战术训练是一切运动项目的基本功，也是所有训练中的核心主题.这是因为，运动员在竞技训练中高超的运动能力，有赖于瞬间完成的神经肌肉联系，并进一步形成条件反射，致使队员动作越来越娴熟，进而到自动化程度，最大限度的缩短反应时间，节省运动机能，敏捷的应变赛场上复杂多变的情况.而技术战术训练正是针对赛场规则与需求制定相应的训练计划，通过训练增强队员的敏捷度，提高他们的反应能力.但队员在进行了高难度的反复训练产生娴熟的训练刺激后，并不是一劳永逸的，因此，指导教师要在战术技术训练中，根据学生情况，及时安排学生进行再次重复训练，同时，也要引导队员将以前的训练技术与新训练的项目有机结合，进一步提高应变能力.所有的运动技术在停顿一段时间之后熟练程度都会出现消退，这是神经肌肉联系上暂时性的记忆中断，因此，指导教师要指导学生利用技术战术训练及时强化这种记忆，以求其能够达到一种相对稳定状态，进而实现技能战术的阶梯式强化.
2.5合理分配战术训练和体能训练
能否合理分配体能训练和战术训练是衡量一个体育教师水平的重要标准，在竞技体育训练的初期要尽量少安排战术训练，这主要是因为战术训练法不利于运动量和负荷强度的提升.战术训练要按照一定的战术原理，分小组训练，指导教师根据队员特长引导他们形成战术配合定式，并在此基础上定制多套全队配合战术，不断强化战术环节，挖掘所有队员的技术潜能，增强全队的战术能力.同时，战术训练的比重要随着队员水平的提高逐步降低，而体能训练的比重则要随之加强，尤其是在应对大机能超负荷极限比赛时，要注重增加体能训练.
参考文献：
〔1〕鲁长芬，等．运动训练专业改革的问题原因及对策[J].武汉体育学院学报，2011（01）.
