提高心理素质的培训范例(3篇)

提高心理素质的培训范文篇1

关键词：企业;高素质人才;培训;策略

高素质人才是社会经济发展、科技进步的主要推动力，是企业发展的第一资源。企业之间的竞争，从根本上说是人才之间的竞争。强化企业高素质人才培训，全面提高企业员工综合素质与技能，已经成为企业健康、持续、和谐发展的重要保障。

一、企业开展高素质人才培训的重要性

（1）有助于全体员工综合素质、水平的提升。企业开展高素质人才培训，有助于全体员工综合素质、水平的提升。从根本上讲，企业人力资源培训是弥补员工自身不足、充分发挥员工潜能、对员工进行综合素质与技能传授的过程。同时，企业人力资源培训也是通过员工自身努力全面提升自身知识储备的过程。通过企业高素质人才培训，不仅让员工实现了自我价值，而且为企业发展提供了雄厚的人力资源保障。

（2）有助于科学管理体系的构建。企业开展高素质人才培训，有助于科学管理体系的构建。长效人才培养机制的运行，可以不断增强员工的敬业能力与综合技能，企业也会获得源源不断的人力资源财富。可以说，高素质人才培训有效实现了企业、员工之间的双赢。

（3）有助于全面提高企业综合竞争力。企业人才的整体素质与质量直接决定企业综合竞争力的高度。在现代企业市场竞争中，人才的技术水平、道德素质、管理能力代表着企业的潜在发展能力，高素质人才的质量、数量直接影响到企业竞争力的强弱。企业通过开展高素质人才培训，充分挖掘人力资源潜能，全面提升人才综合素质，与此同时，形成自我提升的良好企业文化，这对于全面提高企业综合竞争力具有重要作用。

二、企业开展高素质人才培训容易出现的误区

（1）培训理念误区。现阶段，我国大部分企业没有充分认识到人才培训的重要性，片面地认为人才培训意义不大，只将其作为硬性任务来完成，缺乏积极性与主动性。部分单位只顾眼前利益，认为人才培训属于人力资源部门的工作，缺乏本部门对人才培训的支持。

（2）培训需求不具体。现阶段企业高素质人才培训的开展，往往缺乏全面、科学的培训需求分析。有的是结合领导意愿制定培训计划，有的是凭借人力资源部门惯例、经验开展培训计划。没有进行全面的培训需求分析，就无法将人才职业生涯规划与企业发展目标相吻合，无法充分发挥人才培养应有的作用。

（3）缺乏培训主体。大多数企业普遍认为开展人才培训是人力资源部门的工作，殊不知人才培训工作开展的好坏与每位管理人员都有密切联系。每位管理者均需承担一定的责任，付出一定努力。缺乏企业管理阶层的联动与共识，就无法保障人才培训的整体质量。

（4）培训方式落后。从整体上看，企业高素质人才培训的课程设置、师资力量、培训方法均存在一定的缺陷。外聘的院校教师、党校师资有充足的理论体系，但是缺乏实践经验。传统授受制的人才培养方法无法充分调动员工学习积极性，培训内容滞后、更新速度缓慢，无法更好地适应企业快速发展需求。

（5）培训评估不完善。培训评估是高素质人才培养的重要组成，缺乏完善、科学的学习效果评估机制，将无法充分调动员工学习积极性。将评估工作单纯地停留在培训考核阶段，缺乏及时的调查跟踪反馈，不能真实反映培训为员工、为企业带来的益处。培训与评估相脱节，无法真正促进高素质人才的培训。

（6）缺乏培训激励措施。大多数企业没有充分利用培训考核结果，没有将培训考核与员工晋升、薪酬等紧密结合。培训工作的开展缺乏有效的激励机制与约束机制。培训工作结束之后，没有培训成果转化环境，严重削弱了企业员工参与下一次培训的热情。

三、企业开展高素质人才培训的重要策略

（1）积极更新观念，树立正确、科学的高素质人才培训理念。首先，站在企业与员工个人双赢角度，积极更新观念，全面提高对高素质人才培训重要性的认识。通过人才培训，员工希望全面提升自己的业务水平、综合技能，企业希望全面提高自己核心竞争力与经营管理效率。只有两方面出现交集且交集越多，培训效果才越显著。新形势下，必须要树立员工与企业的“双赢”理念。其次，站在企业战略发展角度分析，必须全面提升对人才培养重要性认识。在经济全球化竞争日益激烈的今天，高素质人才培训不仅是企业发展的战略任务，更是积极构筑企业竞争优势的重要武器。

（2）开展针对性的培训需求分析。根据马斯洛层次需求理论分析，企业员工会有不同层次需求，只有在员工基本需求达到满足后，才会出现自我价值实现、个人能力提升需求。在进行高素质人才培训之前，全面、客观地收集员工个人情况与企业发展情况，在调查培训需求的基础上，进行科学的需求分析，进而形成具体、明确的培训计划，将培训计划与员工个人需求、企业整体发展目标相结合。

（3）不断创新人才培训模式。在人才培训方式上，需要彻底改革传统的“授受制”模式，以“基于能力培训”为重点高素质人才培训，注重培训方式的多样性与层次性。针对不同培训对象，拉开梯度，积极采用不同水平、性质的培训，真正做到“因材施教”。加强内训和外训相协调，内训与外训的应用要注重两者的协调使用，前者强调针对性、后者突出个性化。在培训过程中，注重发挥参训人员的积极性、主动性，加强培训者与受训人员的互动性，全面提高培训效果。提高人才培训的针对性与目的性，明确告知受训人员经过培训需达到的目标要求、具体提升高度，严禁公款休闲等不良情况发生。新形势下，企业需要不断创新高素质人才培训目的，立足于企业发展实际做好人才培训工作。在培训内容上重视企业的长远发展利益，放眼未来，强调培训内容的战略性与预见性，努力实现培训内容的多样化与丰富性，积极培育出一批具有创新意识、现代化管理理念的高素质人才。与此同时，结合不同部门、不同岗位、不同层次特点，针对性地确定培训主题。结合培训对象的潜力与特点，设计与之相吻合的培训计划，加强人才培训的有效性。

（4）明确培训主体。要想全面提高人才培训质量与效果，必须明确培训主体。充分发挥各部门领导人员与人力资源部门的联动作用，通过各方面的努力，保障培训效果。员工个人发展目标与企业实际情况共同决定了培训需求，而个人能力与岗位差异又决定了员工不同层次的培训需求。部门领导是差异判断的直接决定者，没有领导积极参与，就不能达到良好的培训效果。因此，人才培训需要各部门领导管理人员的积极参与，将人才培训看作自己的重要职责，将管理与培训相结合，进一步增强培训效果。

（5）完善人才培训评估模式。新形势下，必须建立健全完善的人才培训评估模式，真正发挥人才培训的重要性。笔者建议，人才培训评估需要包括以下几个方面：1）参训人员反馈。参训人员要对整个培训过程、授课教师、培训内容、方式等提出自己的观点与意见。2）知识标准评估。通过该次人才培训，参训人员所获得的认识、技能水平、知识素养方面的变化。3）行为标准评估。通过该次培训之后，参训人员回到自己岗位上所发生的行为方面（主要侧重与工作绩效、工作表现的良性发展）的改变。4）整体效果。通（下转第页）（上接第页）过该次培训活动，对企业工作环境、经营等各方面产生的影响，并全面分析培训投入与培训产生的回报比。在进行培训效果评估时，可以采用定量分析与定性分析相结合方式，客观、全面地反映培训效果。

（6）强化培训结果的综合利用。强化培训结果的综合利用，将人才培训考评结果与用人机制、奖惩机制、绩效管理互相结合，充分调动员工参与培训的积极性与学习热情。首先，加强培训结果与用人机制相结合。通过两者的结合，建立健全完善的人才考评机制，将考评结果与选任、用人相结合。要想得到企业的重要岗位，必须经过全面的培训、考核通过之后，才能上岗。给予培训通过的员工更多的晋升机会与重要责任，与此同时，给予一定的物质或精神奖励，全面调动员工的参与积极性;低聘或解聘培训不合格员工，给予该类员工一定的惩罚，引以为戒。其次，加强培训结果与绩效管理相结合。企业开展高素质人才培训的重要目的就是促使人才创造更多的绩效与价值。因此，将培训结果与绩效管理相结合，员工就会积极、主动、认真地参加人才培训，显著提高培训效果。

四、结语

本文从企业开展高素质人才培训的重要性、误区开始入手分析，从以下方面：树立正确的高素质人才培训理念，开展针对性的培训需求分析，不断创新人才培训模式，明确培训主体，完善人才培训评估模式，详细论述了企业开展高素质人才培训的策略，旨在全面提升企业人才培训质量，促进企业健康、和谐发展。

参考文献：

[1]邓文洲.培训是企业留住人才的重要策略[J].科技信息，2011（34）.

[2]张玲玲，辜璐.高科技企业核心人才培训体系研究[J].科技管理研究，2011（8）.

[3]付仰国，刘武芝，黄成才.抓培训提素质强技能树品牌为企业经济发展提供人才支撑[J].现代企业教育，2013（18）.

[4]鲁玉栋，明志国.实施人才强企战略构筑人才集聚高地[J].中国煤炭工业，2010（3）.（下转第页）

（上接第页）

[5]边杰光.关于加快高技能人才培养的对策性建议[J].中国职工教育，2010（6）.

[6]闫蒙钢.生态学视野下的安徽省独立学院应用型人才培养模式探索[J].安徽师范大学学报（自然科学版），2011（5）.

提高心理素质的培训范文

关键词：独立学院素质拓展训练必要性主要内容操作模式

独立学院在上世纪九十年代末兴起之后，在短时间迅速发展起来，为我国高等教育的大众化和多元化起到一定作用。但是独立学院发展时间相对较短，校园文化历史积淀不深，尤其在心理健康教育方面存在一定的滞后性。随着时代的推进，我国的独立学院正由外延式发展为主转向以内涵式发展为主［1］，许多独立学院重点关注学生的整体素质，尤其是心理素质的提高。在这样的背景下，素质拓展训练以实践性强、覆盖面广的特点，作为一种发展性心理教育方式，被许多高校纳入到学校的心理健康教育体系中。素质拓展训练就是以自然环境为依托，采取专门设计的具有挑战性的训练项目，通过先行后知的体验式学习方式，让学生通过这些训练项目经历心理挑战的锻炼，磨炼战胜困难的毅力，树立团队观念，提升人际沟通能力。因此，在独立学院开展素质拓展训练是十分必要的。

一、独立学院学生心理状况

1.自我意识的矛盾性。

独立学院的在校大学生与其他高校在读大学生一样，具有当代青少年的一些普遍特点。尤其是“90后”，他们从小就在长辈们的溺爱和过度的关注中长大，以自我为中心的特点较为突出，自我认识不清晰，他们对自己能力的估计和未来人生定位较高，但遇到困难和阻力时又很容易自我怀疑，动摇目标；自我评价充满矛盾性，对大学的学习工作有美好期望，当自己取得一定成绩时便充满自信，甚至自视甚高、高傲自负，但遇到挫折和失败时，往往不擅处理，由此引发沮丧、挫败感，对自己产生强烈的否定，脆弱的心灵所难以承受。如为没有考入理想的大学而只能进入独立学院就读，而长期颓废下去；自我控制力缺乏，思想和行动相左，对大学生活的美好计划总是在遇到一些困难时就难以执行，尤其在学习上，面对丰富的课余生活和网络的诱惑，薄弱的自控力使他们难以坚持制定的目标。

2.人际交往的淡漠性。

独立学院大多数学生家庭环境比较优越，上大学是第一次离家住校，如何与宿舍同学相处是他们环境适应的第一课。但由于每个学生原本都是家里关注的焦点，来到大学宿舍的集体生活环境中，找不到合适的定位。而且突出的个性、强烈的自我中心性，使他们与宿舍同学磨合时容易产生较多的矛盾，因此，宿舍矛盾是大学生比较普遍的问题。另外，大学生在与人交往时存在较强的防御性和不安全感。许多学生家长对子女的保护性较强，经常告诫子女不要轻易相信其他同学，甚至用社会上复杂的人际现象加以警示，使大学生在与人交往时处处防备，甚至存在自我封闭心理。这使学生的人际交往更加困难，内心的孤独感加剧。

3.应对挫折的薄弱性。

由于在传统“家长式”教育模式下长大，接受应试教育的培养，一直成长在家长、老师设计好的既定道路上，在上大学之前学生们较少有独立解决问题的机会。同时，缺乏基本的心理健康知识，心理自我调控能力不足，并且受不良的社会文化、网络媒体的影响，许多大学生入学后在遇到学习、生活、工作方面的挫折时不会适当处理，抗挫折能力较差。遇到困难时，多采用逃避、退缩等消极应对方式，或采取自伤、自残、伤人等极端的行为。

二、独立学院开展素质拓展训练的必要性

1.素质拓展训练的形式更适应独立学院学生的特点。

独立学院学生理论学习能力欠缺，但是对实操性的活动比较感兴趣，而且更重视学习的实效性。素质拓展训练不同于传统的以“教”为主的教学模式，而是引入多种具有趣味性的心理拓展训练项目，强调学生在活动中的主观体验，在体验中“学”，并将学习到实操性强的技能和方法，以及学习中的感受和心得迁移到日常学习生活中，引导学生培养健康的信念，树立完善的人格。因此，素质拓展更容易为学生所接受。

2.素质拓展训练能培养大学生的团队精神。

团队精神同集体主义一样，主要表现在团队成员之间的相互配合，有勇于牺牲个人利益的全局意识。但独立学院的学生自我中心性表现突出，尤其一些“90后”学生独立意识彰显，强调个人价值的重要性。加上高校学分制的推行淡化了行政班的作用，使班级凝聚力减弱，大学生的集体观念和团队意识越来越薄弱。社会心理学研究表明，当团队所有成员一起成功完成一个难度适当的任务时，会增加团队的凝聚力。心理拓展训练正是利用这一原理，尤其有些需要队员配合才能完成的任务，使参与者在活动项目中体验到合作的重要性，强化团队意识。

3.素质拓展训练有利于大学生心理素质的提高。

社会竞争激烈的社会，对现代人的心理素质有较高的要求，接受挑战的勇气、坚持不懈的毅力、经受挫折的能力等都会影响大学生的社会竞争力。拓展训练中的许多项目在日常生活、学习中很难遇到，这些在特定环境下的心理素质训练，可以磨炼参与者的意志品质，增强学生的自信和勇气，并影响其行为，使学生的心理素质得到较大提高，是对学校心理健康教育的一个重要而有益的补充。

三、独立学院开展素质拓展的主要内容和操作模式

由于场地、设备的限制及活动对象的不同，学校的素质拓展训练的形式同专门的素拓训练的机构还是有差别的。高校开展的素质拓展训练是将企业团队培训中流行的拓展训练项目与大学生心理健康教育的实际需求相结合，将素质拓展训练活动引入的重心放在解决大学生心理发展面临的实际问题上，如学习主动性和积极性不高，意志品质不坚定，人际交往不成熟，等等，这些都是大学生在成长过程中所遇到的发展性心理问题。

广州大学华软软件学院的心理健康教育与素质拓展中心自2009年开始，大力将素质拓展训练应用于学校心理健康教育之中，活动推广得较迅速，且获得较好的效果。具体模式如下。

第一，培训师。培训师由两部分组成，一是受过心理学专业训练的专兼职教师担任主培训师，二是一些接受过素拓培训的朋辈心理咨询员担任培训助理，协助主培训师共同完成素质拓展训练活动。

第二，预约申请。学生团体可以向中心提出预约申请，由中心安排培训师，确定培训方案。

第三，活动结束后，培训师要对活动进行总结，发现不足，针对存在的问题提出改进方案，以提高培训的质量。

我院开展的素质拓展活动主要在每一学年的第一个学期开展，包括以下几个内容。

1.新生心理适应素质拓展训练。

大学新生的环境适应期是心理问题高发的时期，有研究者发现，素质拓展训练对大学生适应能力有促进作用［2］［3］。我院在2010级新生入学之初就对他们进行了素质拓展训练，训练项目主要包括形成团队、破冰项目（松鼠大叔、五毛一块、桃花朵朵开）、沟通项目（生日链、信息传递、孤岛求生）、团队协作项目（连环手、人椅、快速传球）等，让学生更快地相互认识和了解，在活动中学习沟通和配合，从而更好地融入大学的生活，并树立起集体的观念。

2.素质拓展训练营系列活动。

每年的10月末启动素质拓展训练营系列活动，历时一个月，开展多场专题培训。另外也接受一些班级、社团、协会等学生组织的团队培训申请，培训的主题一般都是人际沟通、分工协作、团体凝聚力等。在系列活动闭幕时，举行一场规模较大的素拓活动，由各系组队参加，并引入竞争机制，让学生在竞争中感受到团队配合的重要。

3.针对专业核心心理素质的拓展训练。

每个专业有与之相适应的心理素质条件，如销售行业需要沟通能力、软件开发需要创造力等。大学的课堂只是传授了专业知识和技能，却没有培养有利于专业能力发展的心理素质，素质拓展可以在一定程度上弥补课堂教育在这方面的不足。管理专业的学生可以开展团体项目为主的素拓，在活动中学习领导团队、管理沟通、人员分工；软件、电子和游戏类专业的学生需要具备丰富的想象力和创新精神，方案设计以“电网”、“扎筏”等可以激发学生主观能动性的活动为主，挖掘学生的潜力，提升他们解决问题的自信。

四、高校素质拓展训练实践的思考

高校引入素质拓展训练是作为学校发展性心理健康教育的重要实践，目的是提升学生的心理素质，同一般的学生活动还是有很大区别的，这就要求在素拓训练操作中要体现其作用。

1.培训师的专业性。

素质拓展训练能够取得成功的一个关键因素就培训师现场的组织、监控、引导能力。拓展训练要求培训教师具备一定的教育学、心理学等相关学科知识背景，并有较强的组织管理、协调应变、引导和预见能力，有强烈的责任心和丰富的实践经验。因此，高校心理健康教育中有效地开展素质拓展训练，还需要对从事心理健康教育的教师进行相关的、系统的专业培训。

2.引导学生注重体验和知识的迁移。

素质拓展训练与普通的户外体育活动最大的区别就是注重活动过程的体验，并将所获得的感受迁移到现实学习、工作可能遇到的相似情境中。这种体验式的活动具有一定趣味性的同时，具有较好的教育意义和引导性。因此在活动中，要注意引导学生多思考活动的过程，及时分享感受，并与现实生活相联系，而不是只停留在娱乐的层面上。因此素质拓展训练切忌只重形式，不求效果，而要充分发挥这种体验式教学的作用，使学生的思想受到触动，素质才得以提升。

3.高校素质拓展训练可结合条件，因地制宜。

素质拓展训练中如高空项目等一些难度较高的项目需要相应的设备支持，一般学校是不具备这样的条件的。因此，高校素拓训练可以结合自身场地条件，充分利用运动场、校园环境、游泳馆等，以开展野外项目和水上项目为主。至于需要专业器材的项目，可以同一些素拓机构建立合作关系来完成。总之，素拓训练倡导的是回归自然，在自然中感悟体会，促进身心和谐发展，把握这一核心理念，通过有针对性的活动设计，就可以达到较好的活动效果。

素质拓展训练的宗旨是锻造个体的心理素质，提高其心理健康水平，从而实现挖掘潜能、发挥创造力、培养个体的团队精神和造就高素质的人才的目的。其形式丰富，活动多样，易于为学生所接受，并较好地弥补传统心理健康教育实践性的不足的缺点，是高校心理健康教育实践的一个较有益的尝试。

参考文献：

［1］季亚萍.浅谈独立学院大学生的心理健康教育.现代企业教育，2011（1）.

提高心理素质的培训范文

一、高职学生综合素质和职业能力现状

1、以问卷形式对辽宁部分高职学生的综合素质和职业能力进行调查，结果表明，100%高职学生认为综合素质和职业能力对自己非常重要，希望在校期间能提高这方面的能力。

2、调查表明：在身体素质方面，16%能轻松达标，76%通过努力能达标，8%不能达标；在心理素质方面，74%能自我调解，21%借助外力来平静心情，5%无法克服心理落差；在自信心方面，72%认为自己能行，24%需要他人鼓励做事，4%不敢尝试新任务；在沟通方面，70%善于沟通，26%被迫沟通，4%封闭自己。在合作方面，66%能积极配合，34%能配合，但不积极；在吃苦方面，30%能在困难面前坚持到底，60%能坚持一半，10%见困难太就回避；在创新方面，49%在做事时能发现问题并去解决问题，51%完成了事，不对事情进行新的探索；动手操作方面，28%认为能力强，效率高。68%认为操作能力一般，4%认为操作能力差；组织管理能力方面，26%认为管理能力强，60%认为管理能力一般，14%认为管理能力差。；适应社会方面，59%能很快适应新环境，37%能逐渐适应新环境，4%出现适应期较长；表达能力方面，33%善于表达。63%表达能力一般，4%不会表达；社交能力方面，36%认为能力强，59%认为一般，5%认为不会社交；竞争合作方面，80%认为能竞争与合作，10%在竞争中不能合作，10%竞争合作意识差。

3、调查结论与建议：（1）辽宁高职院校对学生综合素质和职业能力的培养缺乏规划和监督。（2）高职学生综合素质和职业能力表现一般为58%，较差为7%，较好为35%。高职学生普遍希望在校期间能提高综合素质和职业能力。（3）沈阳市各企业认为，应届毕业生的综合素质和职业能力有待提高。（4）建议各高职学院开设拓展训练课，探索培养学生综合素质和职业能力，以适应社会的需求。

二、拓展训练是高职学生综合素质和职业能力培养的有效途径

高职教育的根本目的是培养高素质人才。素质教育、能力培养不是孤立的，它们是相互联系、相辅相成的。素质、能力的提高知识是基础，思维是关键，实践是源泉。素质教育不仅要教给学生更多更新的知识和方法，更重要的是要培养学生的实际能力。能力是在人的基本素质的基础上，通过教育和培养并在实践中自觉地吸收他人的智慧和成功经验的过程中，逐步形成和发展起来的做人做事的一种“本领”。体育拓展训练教学是学科交叉性强、实践性强的一种体验性教育活动，是培养学生综合素质和职业能力的有效途径。

三、以拓展训练教学为途径对高职学生综合素质和职业能力的培养

1、拓展训练能提高高职学生的身体素质

（1）提高力量素质：在攀岩和抱石项目中，练习者需要重复的抓握、蹬踏，以最短的时间到达至高点，因此，需要运动员快速的动作变化和身体变化，从而促进了运动员的爆发力和快速力量的增强。

（2）提高耐力素质：在远足项目中，需要练习者长时间的行走，特别是负重行走和山路行走，能培养人的吃苦耐劳精神和顽强的意志品质，形成良好的耐力素质。

2、拓展训练能提高高职学生心理素质

（1）减少心理压力：在拓展训练中，培训师常说要忘掉三件事，分别是年龄、性别、职务，强调活在当下。实践证明，通过拓展培训，能有效调节紧张情绪，缓解心理压力，使人理性看待生活中的问题。

（2）培养积极的生活态度：拓展训练项目以团队活动为主，能促进相互了解与信任，形成团结奋斗、积极向上，共同进步的良好氛围，建立和谐、信任的良好关系，产生积极的情感体验。

3、拓展训练能培养高职学生团队意识和协作能力

参加拓展训练可以培养人的团队精神，熔炼团队，使学生在潜移默化中接受集体主义教育。如“电网”项目，大家要研究资源的合理运用、人员的分工、责任的兼顾、任务的细节等，项目完成后，使成员团队意识和协作能力大大提高。

4、拓展训练能培养高职学生良好的沟通和社交能力。

培养良好的语言表达能力和沟通技巧是拓展训练的重要内容。拓展训练中有很多项目是在非常规条件下完成的。例如，“盲人方阵”，全体成员在蒙上眼睛的情况下进行沟通，倾听他人的意见，阐述自己的观点，最终达成一致而完成任务。项目过程提高了沟通合作能力和语言表达能力。

5、拓展训练能挖掘学生的潜能和培养学生创造力

（1）拓展训练有助于挖掘学生的潜能：拓展训练就像一个安全的、充满真诚并富有挑战性的心理实验场，每个项目对人的心智都形成了严峻的考验，在特定的情境中，要不断克服自己的心理恐惧，挑战自己。从而塑造冷静、果断、坚韧不拔的良好意志品质。

（2）拓展训练能培养学生的创造力：拓展项目多数是为培养学生创造性思维而设计的，例如“罐头鞋”，在活动中没有人教你怎样做，要完成这些任务只能靠团队每个成员的想象力和创造力。拓展训练给了人们一个激发自己创造性思维的空间。

6、拓展训练有利于培养学生果断、自信、敢为的优良品质和克服心理恐惧的能力

在拓展训练中经常听到“我行”、“我是最棒的”、“我要挑战这个项目”、“好”等这样激励的言语来提高自信。同时，训练过程中学生要面对各种困难，挑战恐惧心理。例如空中断桥项目要求学生在8米高的地方从一块木板跳到另一块木板上。任何人站在上面都会感到恐惧，此时能否调整心态，控制情绪，果断、勇敢地跨出一步，是获得成功的关键。这个项目给学生留下最深的感悟是：“断桥一小步，人生一大步”。

总之，高职院校学生综合素质和职业能力的培养要落实到实处，在体育教学中，以拓展训练为途径是不错的选择。

参考文献

1、陶宇平，户外运动与拓展训练教程[M]，电子科技大学出版社，2006，289-295